月別「2011年7月」の記事一覧|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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月別「2011年7月」一覧

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睡眠とダイエット

こんにちはhimawari☆☆


暑かったり寒かったり気温が定まらない毎日ですが、毎日きちんと眠れていますか!?

今日は睡眠とダイエットについてですラブ


睡眠はダイエットにも関係しているのをご存じですか?


睡眠中に分泌される『成長ホルモン』という成長を促すホルモンがダイエットにとても関係していますありがちなキラキラ

寝不足だと、成長ホルモンが十分に分泌されず代謝機能が落ちてしまうのでがーん ダイエット中は十分に睡眠をとる事が大事になってきますぺこ


睡眠時間は様々だと思いますが、眠りの深さも大事です。


眠りが浅いと、体をリラックスさせる副交感神経と緊張させる交換神経のバランスが不安定になり代謝が低下します。・・・その結果太りやすい体になるのですおののく


夜11時〜深夜2時までの深い睡眠は成長ホルモンの分泌を活発にするので、できるだけ早めの就寝を私も心がけていますハート


とはいえ、中々深く眠れない方には、

BE−MAXG.Hオススメですо(ж>▽<)y ☆


G.Hの中の成分が疲れた脳を休ませ心地よい眠りに花

そして、就寝中、ヒト成長ホルモンが分泌する事で寝ている間に、脂肪を分解してくれますあんぱんまん


美肌効果もありますよかお


皆様も健康、美肌、キレイな体の為に癒しの香りやマクラ、サプリなどお好みの物を探して取り入れてみて下さいきらきら


きっと睡眠の大事さが実感できると思います目


まだまだ暑い日が続きますが体調を崩さないよう気をつけて下さいねドキドキ


クラージュ店 南






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ストレスと活性酸素($・・)/~~



こんにちは音譜



涼しい日が数日続いて、

ぐっすり寝られた方も多いのではないでしょうか?天使キラキラ


私はお休みの日に

ボーっとしてましい、

これではいけないと思い、

昨日はエステに行ってきましたクマノミ虹



みなさんはお休みの日やお仕事後は

なにをして過ごしていますか?ラブラブ



きちんと日頃のストレスを

発散できていますか?爆弾アップ



実はストレスは立派な

太る原因なのですブタ



よくストレスで

食べすぎてしまう〜宇宙人

甘いものが欲しくなる〜おやしらず

と聞きますよね?かたつむりキラキラ



その食べ過ぎは

本来摂るべき栄養が

取れていないことと

活性酸素の発生が原因なのですカエルあせる



活性酸素は、

体内の細胞を攻撃して、

細胞の正常な働きを奪っていき

増えると、

シミ、シワ、ガンなどの病気や、太る原因などに

繋がってきますうり坊DASH!



怖いですねドクロ



この活性酸素が発生する原因は

主に紫外線、たばこ、PCなどの電磁波、

薬、加工食品、ストレスなどですフグ汗



どれも私達の日常生活に潜んでいて

防ぐのは難しいですが、

きちんと栄養素アミノ酸46がスペシャルおすすめです)を

取ってあげると

活性酸素を防いでくれます天使ドキドキ



みなさんも活性酸素に負けないよう、

栄養を取って、

ご自分でリラックスできる空間など

探してみてくださいラブラブキラキラ



皆様が今日も元気に

過ごせますように…星



クラージュ店 黒木


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summer!!


じっとり陽気が続いていますねんー

強力な台風も近付いているようで心配です汗



夏バテされていませんか?

私は気をつけているのですが気を抜くとすぐ夏バテ

してしまいますたらこくちびる


そこで最近試しているのが黒酢ですアゲアゲ


黒酢には必須アミノ酸をはじめとした多くのアミノ酸が、

他の酢と比べものにならないくらい含まれています上げ上げ

重要なエネルギー源として注目度が高いアミノ酸は体の機能を回復したり、

ダイエットや美肌にも効果大なのですきらきら!!



また、黒酢に含まれるペプチドには、

赤血球の形をしなやかにし、血液の流れをサラサラにする

作用があるといわれていますかお

黒酢には、ドロドロ血をサラサラにするこうかもあるようですラブ



今はお酢も色々な種類、味があるので

自分に合ったものを探してみるのもいいですねルンルン


今年は特に暑く、節電の影響などで熱中症や

夏バテする方が多い様なので

皆様、お体に気をつけて楽しい夏をすごしてくださいね(・v・)キラキラ



クラージュ 秋山

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夏バテには…

   夏 到来 !!

          ですね〜〜〜太陽


皆様 夏バテしておりませんか?



最近の私のブームのご紹介キラキラ


 『スイカジュースすいか』ですハート


毎朝、飲んでおりますじゅーすよ


スイカは、95%が水分ですので、しっかり水分も取れ


体を冷やす作用もありますCOLD



利尿作用もあり、むくみにも最適きらきら!!



トマトトマトの1.5倍のリコピンを含んでますアップ


リコピン:体に有害な活性酸素を分解して老化や動脈硬化 

     脳卒中やガン予防


スイカの種には、リノール酸やポリフェノールがたっぶり


含まれており、コレステロール低下や抗酸化作用もありますきらきら!!


ジュースにすれば、種の栄養分も摂れちゃいますWハート



そんな 優れもののスイカさんwatermelon*




皆様も暑い夏をスイカジュースで乗り切りましょう!!




     クラ−ジュ   三神




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土用の丑の日

みなさま こんにちはおんぷ



そろそろ梅雨があけるようで


本格的な夏がやってきますねきらきら!!


連日 暑い日が続いていますが 


ご体調など 大丈夫でしょうかはてな汗






夏といえば 『土用の丑の日』 を思い浮かべますが


実は年に数回あるのを ご存じでしたか嬉はてな


それが 夏場だけうなぎを食べる習慣ができたのは


幕末の学者平賀源内が 『夏場にウナギが売れないので何とかしたい!』


と近所のうなぎ屋に相談されて 今日うなぎを食べると良いという意味で


「本日土用丑の日」という看板を店先に出し


大繁盛したのがきっかけだといわれているそうですスマイル




うなぎには ビタミンAが豊富に含まれていますきらきら!!


これは レチノールと呼ばれ 野菜のカロチンと違って全部吸収されるのです溜め息


ビタミンAは 消化器や呼吸器 目の粘膜を強化する働きがあり


胃腸の病気や風邪の予防などの 健康維持にも効き目があると言われています♪♪


また 疲労回復に効くビタミンB2や 老化防止になるビタミンE


他にもEPADHAも豊富に含まれるので 動脈硬化などにも効果がありますねびっくりマーク


さらには ムコプロテインが弱った胃腸の粘膜を保護し 消化吸収を助けるので


夏の食欲不振を解消してくれますGOODきらきら



まさに 夏バテに効果大ですねかお2ハート




今年の土用の丑の日は 7月21日らしいので


みなさんもうなぎを食べて 暑い夏を


楽しく元気に過ごしましょうラブ





クラージュ店  鈴木






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「夏バテ」と「肌荒れ」対策

こんにちはニコニコ


連日暑い日が続いていますね暑い


今年は節電の中、これから来る真夏を元気に


過ごしていきたいですね力こぶ


特に女性の方の健康美容は、この夏の暑さと紫外線で


かなりのダメージを受けてしまいますえ〜ん


お肌は内臓の鏡ですので、夏バテしていると


お化粧ノリも悪くお肌の調子が最悪ですよね汗


また、紫外線や汗により、乾燥、シミ、しわ、吹き出物など

あらゆるトラブルが出てきますなみだ


夏に受けた内臓とお肌のダメージは秋から冬にかけて老化現象として


積み重なります積み木


キレイに若さを保つ為には、夏にダメージを最小限にする事が肝要ですビックリマーク


対策


1、UV対策を必ずする(日焼け止め、日傘、地下を歩くなど)

2、お肌のお手入れを念いりにする(栄養補給、パックなど)

  当店のメニューではFGF導入コースがおすすめです。

3、水分補給は細目に行う(汗をかく事で濃くなった血液を正常まで薄めるには

  時間がかかります。

4、塩分水溶性のビタミンB群を摂取する。

  (汗と一緒に排出されていきます。特にビタミンB群は神経ビタミンや美容ビタミン

   とも言われ不足すると疲労感やボーっとした感じや肌荒れが出ます)


食事は赤身の豚肉キノコ(しめじ、マイタケ)の組み合わせがベストです。

他にはウナギや枝豆なども効果的ですニコニコ


私はプラス、夜に必ず毎日お酢を摂取しています

疲れも取れて元気な毎日です*花*


単純なケアでもしっかり毎日行う事で効果が出てきますので

皆さんもぜひやってみて下さいねtea


クラージュ店 藤田