セルフメンテナンス|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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セルフメンテナンス

こんにちは星


本日は私が実践している心のセルフメンテナンスの一つを

紹介させて頂きます晴れ

 

いつでも何もなくても簡単に実践出来ちゃいますニコニコ


こんな時にビックリマーク


ストレス、疲れ、不安、不調などがある時

目標を達成したい、きれいになりたい、痩せたい、

トラブルを改善したいなど


深呼吸法ですDASH!


吸う時に、良い事、良い色、良い物、良い言葉ラブラブ!などをたくさんイメージして

(目標が達成した自分のイメージ、好きなもの、色では白、ピンクなど明るい色、お花など。。。)

思いっきり手に入れたと思い込んで吸います宝石赤


吐く時は、マイナスの事、言葉、イメージ、出来事、体調不良ガーンなどなど、、、

全て排除する気持ちで吐き出します宝石ブルー


気が付いたら毎日沢山行うと良いですよ音譜


季節の変わり目は心も体も不安定に

なりがちです。

心と体は一体ですので、良かったら是非試してみてくださいねニコニコ


クラージュ店 藤田