睡眠の質|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

クイーンズピュアクラージュ店のブログ

クイーンズピュアクラージュ店のスタッフブログ

ブログ

睡眠の質

みなさま、こんにちわはーと2



今の時期エアコンをつけなくても快適で

とても寝やすい時期ですね好ZZZ



ですが最近よくお客様から

「あまり深く眠れていない」と耳にします汗


特にブライダルのお客様は

あれもしなきゃ汗これもしなきゃ汗

考え事も多いのでしょうねショボ−ン





そんなときは…

寝る一時間前をリラックスタイムにしてみてはいかがでしょうかはてなマーク




例えば、音楽を聴いたりおんぷ好きな香りをかいだり薔薇

ストレッチをするのもいいですね上げ上げ




寝る直前までテレビを見たり

パソコン、携帯をいじったりしている方は多いと思いますが


強い光は刺激になり自律神経がうまく切り替わらないので、

睡眠の質を下げてしまいます( ̄^ ̄





睡眠不足はお肌の天敵!!爆弾




みなさまが目覚めの良い朝をむかえられますようにきらきら



                            クラ−ジュ店 鈴木