月別「2013年1月」の記事一覧|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

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月別「2013年1月」一覧

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入浴ストレッチ

新年会続きで体重が増えやすい季節ドキドキ
痩せようと思ってもなかなかお仕事が忙しくて運動する時間がない方が多いと思います叫び

でも大丈夫ですニコニコ
毎日のお風呂でもやせ効果は期待できますチョキキラキラ

お風呂に入ると血流が良くなって、利尿作用も高まるのでむくみ太りが解消しやすくなりますぶーぶー

また、入浴すると水圧やお湯の温かさによって通常より1.5倍も代謝が上がるのです合格

さらにやせ効果を高めるための入り方をご紹介しますニコニコ

やや熱めの方が代謝が上がるので、まず41℃程のお湯をためて肩までつかりますメラメラ
5分程たったら上がって体を洗った後、湯船に水を少し加え、39℃程に下げ、つかりながらストレッチをしましょうひらめき電球

まず、肩を片方ずつ左右5回ずつゆっくり回します(^-^)/
リラクゼーション効果と肩甲骨まわりの血流を促進する効果があります音譜
さらに、片腕を前方に伸ばし、20cmほどの幅で振り子のように左右に10往復。(^-^)
これを左右に行うことで効果的な肩痛対策になりますキラキラ

どうしても体を動かすのが苦手な方には半身浴がおすすめですキャハハ

ただ長く入りすぎてクラクラしないよう気をつけて下さいねぼー

入浴ストレッチで冷え、コリ知らずの体でこの冬を乗り切っていきましょーかおキラキラ
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今年も一年始まりました♪

とうとう一年はじまり半月が経とうとしておりますが

皆様いかがお過ごしでしょうか?red


新しい年を迎え多くの方が色々な目標を掲げ

新たに出発している事と思いますが、

私も今年は本気で取り組もうと思っていることがありますわんわん


30歳半ばに差し掛かって、最近ではアンチエイジングを心がけるようにしていること

体脂肪を20%まで落とすこと、美を考えた食事を心がけること.、

睡眠時間を7時間以上は必ずとる等、昨年までの不摂生を今年から

挽回していきたいと思います星星星




まずは、乾燥からお肌を守る為、

みなさまも今話題の生コラーゲン初めて見て下さーい宝石赤

お手持ちの美容液に混ぜるだけで朝のお肌が本当にプルプルになりますよ宝石紫

しかも料金もリーズナブルベル詳しくはスタッフに聞いてみて下さいねリボン



計画倒れではなく頑張ろうと思いますグー





最近は、ノロウィルスやインフルエンザ等が流行っております。



皆様も体調には気をつけて下さいねチューリップピンク





新年のご挨拶

日の出明けましておめでとうございます日の出


謹んで初春のお慶びを申し上げます好


昨年もQeensPureをご愛用いただきありがとうございましたキラ


今年も皆さまにとって素敵な1年になりますように・・・きらきら


・・・皆さまの素敵な1年のお手伝いが少しでも出来るようにハート


スタッフ一同、日々笑顔で頑張っていきますてへ







本日ご来店されたお客様から頂きましたラブ


いつもありがとうございますハート




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たくさん・・・にこキラキラ


まだ少し、お正月ボケしていますが汗汗


たくさん食べて笑


たくさん働いて笑


たくさん寝て笑


たくさん呑んでん〜・・・。笑


もちろんwハート☆たくさん勉強してきゃー


たくさんの笑顔にお会いできることを楽しみにしていますあげラブ




2013年も宜しくお願い申し上げますかどまつ