半身浴♪|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

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半身浴♪

こんにちは音譜



今日は半身浴についてお話させて頂きます!


ダイエットには、基礎代謝を上げることが1番だと言われていますが、


その方法には色々あり、その中の1つに半身浴があります。




<こんな方におすすめ>  

     

   冷え性・便秘・むくみ・ストレス・疲労・眠りの浅い方



<効果>


  冷え・血行促進・新陳代謝アップ・疲労回復・美肌・リラクゼーション


<オススメな理由>


血液が身体を1回りするのに約1分間かかります。


20分お湯に浸かれば、約20回温まった血液が循環することになり芯から温める事ができ、


身体に溜まった老廃物、余分な水分、疲労物質を汗と共にすっきり排出して痩せやすい体になります。




<入浴方法>


   ・お湯の温度は38℃〜40℃。


   ・20分以上湯船に浸かる。


   ・水面の高さは胸より下。


※入浴前後に水分補給をすると発汗効果が高まります!!

  寒い時期は浴室を暖めたり、肩にタオルをかけて体を冷やさないように!



半身浴をした後、ストレッチをすると更に痩せやすくなりますよドキドキ


夏に向けて今から始めてみてくださいねドキドキ


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