夏の冷え|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

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夏の冷え

こんにちは!


最近は暑い日が続いておりますが、ご体調は如何でしょうか?



今日は夏の冷えについてお話させて頂きます。



実は冬よりも夏の冷えは深刻です!!

冷えてる人の80%は汗をかくのをご存知でしょうか?


夏場は気温が高いため、体の表面温度は上昇します。


ですが、冷えにより血液の流れが悪いと、体の深部が温まらず、

一方で熱は上半身に滞留する性質があるので、のぼせて顔から

汗が噴出します。


顔が暑いと、冷たい飲み物や冷房の温度を下げたり、


冷えの悪循環を招くのです!!

ちょっとした注意で冷えを予防できるので、ご紹介します。




熱の元となる栄養素を吸収する為に、食事はよくかんで

 消化酵素をだす。



内臓が冷えてる人ほど食事を分ける。

 4〜5回に分けて内臓を活性化する。



お食事は1日のうちで冷と温のバランスにきをつける。




これだけでも冷え改善になりますにひひ

これだったら、今からでも始められそうですね!




冷えを改善して、この夏もキレイに楽しく過ごしましょうドキドキ