ダイエットの強い味方!!|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

クイーンズピュア恵比寿店のブログ

クイーンズピュア恵比寿店のスタッフブログ

ブログ

ダイエットの強い味方!!

こんにちは音譜

まだまだ毎日暑いですねあせるあせる


今日は私の大好きな茸についてです。


茸にはダイエット効果もあるんです。


宝石赤低カロリー

   種類によっては多少差がありますが、だいたい100gあたり、20Cal前後!!


宝石赤食物繊維がたっぷり 

  便秘解消やお腹がふくらむ効果が有るので、食べすぎ防止になります。

  その他、余分な脂肪分の吸収も抑えてくれます。


宝石赤ビタミンBが豊富

  糖質や脂質の代謝を促進してくれるので脂肪として、蓄えられるのを

  抑えてくれる効果が有ります。



中でも私のおすすめは、舞茸です(・∀・)キノコ



ナイアシンが含まれていて、結構を良くして女性のお悩みの冷え+むくみ


に効果を発揮してくれるのですラブラブ


夏に冷えた身体には、嬉しい効果ですね!!






なにより旬の食材は、一年の内で一番栄養価が高くなっているので、


積極的にお食事に取り入れ、美味しく楽しくダイエットしましょうニコニコ