月別「2011年11月」の記事一覧|エステサロン クイーンズピュア長崎店のブログ

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月別「2011年11月」一覧

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最近気になるもの

キャメロン・ディアスも大絶賛!

テディベス流の美脚術で0脚・むくみまとめて解消超簡単に美脚!

スポーツトレーナーのテディ・ベス。


テディベスは、キャメロンディアスも大絶賛する

カリスマトレーナーBOSS!!



キャメロン・ディアスと言ったら「美脚」クロネコちゃん


現在38歳にしてこの美脚!



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テディベスは他にも、ジェニファーロペス、ルーシーリュー、パリスヒルトンなど

世界のセレブのトレーナーとしても活躍されています。



彼が有名になった原因のひとつが「パリス・ヒルトン」



パリスは「我慢する」とか「忍耐」とかのカケラもないセレブが

「テディベスのトレーニングだけは続けられた」ということで、

『これ誰にでもできるんじゃない?!』と、

セレブ達の間で大人気になったわけです。



テディベスが考える美脚というのは
「すっきり引き締まり、しかもふっくら弾力がある脚」


≪テディ・ベスの人気の秘密≫
☆効果絶大なのに無理せず続けられる超簡単トレーニング
☆1日2分の簡単エクササイズ


≪エクササイズ≫

☆美脚に必要な3つの筋肉を1度に鍛える



「ふくらはぎの筋肉」は余分な水分や老廃物を運ぶため、美脚の大敵である『むくみ解消』に!


「太もも後ろの筋肉」はヒップアップに貢献する!

☆美脚に効果 むくみ解消 脚線美を満たすエクササイズ


☆O脚解消 脚を真っ直ぐにする超簡単トレーニング



床に座る習慣がある日本人は脚の形が悪くなる場合が多い!

一般人女性が1ヶ月続けて0脚が解消されまた




脚を美しくするエクササイズは他にも色々とありますが、

これなら続けられそうです!!



皆さんも初めてみてはいかがでしょうか?



私も頑張ります!!  



松尾


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タイムリミット

こんばんはお月様中嶋です星

急に寒くなりましたねあせる
これからもっともっと寒くなるかと思うと不安で夜も眠れません叫び

そんな今日はとあるスタッフの突然の誘いにみんながノリノリで音譜
お仕事帰りにオシャレなBARに行ってきましたカクテルグラス




オシャレなドリンク片手にオシャレな話を…なんてことはまるでなく、ワイワイと騒いでしまいましたクラッカー

私はノンアルコールのドリンクでしたが酔っ払った気分でとても楽しかったです音譜にひひ

楽しんでいつもよりも飲んだり食べたりしたので、明日はリセットday!!

水分をしっかりとって沢山トイレに行くこと旗体を動かしてカロリーを消費すること旗半身浴で身体を温め、汗を流すこと旗

この季節、飲む機会が増える方も多いと思いますが、しっかり楽しんだあとはしっかりリセットしてあげることをオススメしますパータイムリミットは48時間爆弾なんです!!!!48時間後に脂肪になってしまう前にグー
飲み過ぎたー、食べ過ぎたー、なんて日は翌日のうちにリセットをグッド!




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★ベイサイドマラソン★

こんにちはニコニコ
白浜ですニコニコラブラブ
もう今年も残すところあと2ヶ月切りましたね〜ヒヨコ
月日の速さには驚くばかりですショック!
私は11月6日に行われたベイサイドマラソンに参加してきましたニコニコ
雨女の私は、この日もその威力を発揮してしまい、大雨に打たれながらの走行になりましたガーン
走ってると雨でどんどんシューズが重くなってかなり走りにくかったですが、なんとか完走できましたニコニコビックリマーク
でもあんなに雨に打たれたのは生まれて初めてでした(笑)
走ってる時はかなりきつかったですが、走り終えたときの爽快感はたまりませんねラブラブ!ラブラブ
次の日から筋肉痛で参っていましたがガーン
これから寒さが厳しくなってきますので、みなさん、身体を冷やさないよう、気をつけて下さいねニコニコ
白浜でしたニコニコニコニコニコニコ