月別「2015年10月」の記事一覧|エステサロン クイーンズピュア長崎店のブログ

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月別「2015年10月」一覧

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スコーン


こんにちは!長崎店鈴木です^ ^
今年も残りわずかですねアセアセ1年があっという間でびっくりしています(笑)
最近は朝晩冷えますがまだお昼は暑い日が続きますね
温度差で体調崩されたりしてませんか??あせる

先日、スタッフ4人で休みを合わせて
長与にあるスコーンのおしゃれなカフェにいってきましたおねがい

店内に入る前からすごく雰囲気出てて、入ってみるとすごくおしゃれでトイレまでも凄く素敵で思わず写真を撮っちゃうくらいでした(笑)

もちろん!スコーンもとても美味しくて大満足でした
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ダイエット中ですが、この日だけは解禁してしまいました(笑)

天気も良く、とてもいい休日になりました晴れ



当店では フェイシャル ボディのマッサージ
脱毛の無料カウンセリング行ってますので気になる方は是非!一度足をお運びください^ ^
ご連絡お待ちしておりますおねがい

クイーンズピュア長崎店
TEL  095-811-5900
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秋空散歩 ダイエット クイーンズピュア長崎店



こんにちは翼 長崎店の松尾ですクロネコちゃん


昨日は、カレンダーの暦では

霜降(そうこう)という日でした


露が冷気によって、霜となって降りてくる 

という時期に入りだしたようです。


これから、寒くなる季節。

ご飯もより美味しくなる季節ですね(笑)


うっかりしていると食欲や、飲み会が増して外食が増えて行って

しまいます。


そうなると体重も増え、いつのまにか洋服が入りにくくなるといった

現象が・・・orz


そこでポイント


あなたは、お風呂にゆっくりと入っていますか?

それとも、シャワーをパパッと浴びますか?


以外に思われるかもしれませんが、お風呂に入るということは

少しですが、

有酸素運動をするのと同じ効果が得られると言われています。


40℃程の温かめのお湯に浸かると、ウォーキングをしているのと同じ効果が得られるのだとか


長く浸かり過ぎても疲れてしまうので、20〜30分程入る方がいいそうです!


さらに、有酸素運動としての効果を上げるのであれば

5分〜10分お湯に浸かったら、一度湯船から出て、

足元に冷水をかけ、そしてまたお湯に浸かる


というのを繰り返し行うと尚良いです!


たまに〜・・・

より


コツコツと有酸素運動やを続ける。


リフレッシュしながら、ついでに脂肪を燃やすという

習慣を少しずつ作ってみて下さい☆



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食欲の秋、、、

こんにちはニコニコ中嶋です照れ

だんだん秋らしくなって、朝晩冷え込みますねーチュー
体調を崩されているお客様も多いようですあせるみなさん気を付けてくださいね!!

私はスポーツ大好きなので、毎週バレーボールの練習にて汗をかくことが楽しみで仕方ありません爆笑
しかし、そのぶんなんだか最近よく食べますびっくり

そこでやっぱり活躍するのがこちら


酵素ドリンクRAW FOODラブラブ

食べ過ぎた時の調整や、食べるぞ!!の前の調整や、栄養補充、腸内洗浄、便秘対策、、、、効果は沢山ありますウインク

続けていくと体重ダウンや美肌効果も照れラブラブ

継続は「美」なり!!!!!ラブ

内側からも綺麗を始めましょう爆笑
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エステサロン 長崎 10月といえば。。。。

こんにちは(-^□^-)今里ですニコニコ


10月に入り朝晩が冷えてきましたねあせる

体調管理をしっかりしていきましょうo(;△;)o


10月といえば皆様は何が浮かびますか???



そう!!!!!くんちですね!!!!!笑

長崎人としては血が騒ぎますよねヾ(@°▽°@)ノ



私も先日行って来ました目

色々な出店や出し物に心が躍りました〜〜〜〜ドキドキドキドキドキドキ

とっても楽しかったです!キラキラ


今日、明日あるので皆様も是非行ってみてください(=⌒▽⌒=)

食べ過ぎてしまったら すぐ長崎店へ駆け込んできてくださいねビックリマーク


長崎店は、浜町の中にありますので くんちに行く前や後も

大歓迎ですo(〃^▽^〃)o





皆様のご来店心よりお待ちしております。アップ



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口呼吸には危険が潜んでいる、、、

こんにちは!!

クイーンズピュア長崎店の尾田ですリラックマキラキラ

朝晩が少し冷えてきましたが、日中はまだまだ暑いですね(≡^∇^≡)音譜


先日、風邪を引いて病院に行ったのですが、先生から

『寝ている時に、口呼吸をしているから乾燥でのどが腫れて風邪など引き起こしやすくなります汗口呼吸は直した方が良い』と言われました!!


正直、口呼吸でも鼻呼吸でもどっちでもいいのではないかと思い、口呼吸について調べてみましたエルモ


まず、口呼吸に該当する人の特徴は


  • ふと気が付くといつも口が開いている
  • 鼻が詰まりやすい
  • 口が乾きやすい
  • 睡眠時にイビキをかきやすい
  • 口を閉じると苦しく感じる
  • 風邪をひきやすい
  • 朝起きた時に喉がカラカラになる
  • 口臭が気になる
  • 言葉が聞き取りにくいといわれる
  • 頬のたるみが気になる
  • よだれがすぐにたれてしまう
  • 前歯が出ていて口を閉じにくい状態にある



    と言われていますポイント。

    当てはまった項目はありましたかはてなひとつでも当てはまると要注意です!!私は恥ずかしながら当てはまるものがありました(T_T)あせる


    本来、人は鼻で呼吸をします。生まれたての赤ちゃんは鼻呼吸をします人差し指

    徐々に口呼吸を覚えていき、鼻炎や癖などで口で呼吸する割合が高まってくると、口呼吸の方が空気の量も多く取り込めるため、無意識の内に鼻呼吸より口呼吸が中心となってしまいます。

  • 今では日本人の約半数の人々が口呼吸をしているといわれています。



    口呼吸を続けていくと、、、、


  • 風邪をひきやすい
  • 免疫力の低下
  • 花粉症やアレルギーを誘発しやすい
  • 顔のたるみ、二重顎←カオ+汗 顔つきもかわる
  • 口臭
  • 虫歯、歯周病になりやすい


  • 『口呼吸は万病の元』と言われている程です( ̄□ ̄;)


    対策としては、鼻炎などで鼻が通りにくい場合は、耳鼻科に行き治療をする。

    鼻は通るのに無意識に口で呼吸してしまう人は、まず意識からかえましょうぐぅ〜。

    日中は意識をする事で鼻で呼吸できると思います。

    しかし、寝ている時はどうしたら良いのーはてなマークという疑問がでてきます。

    今は、何でも出回っている時代ですニコニコ


    睡眠中など、意識して口を閉じることができない場合は、テープで口をふさぎ、強制的に鼻で呼吸を行うようにします。

    これは、無呼吸症候群にも効果があると言われていますキラキラ


    私は早速、睡眠時用のテープを買い、実際に貼って寝てみました(笑)!!

    夜中、苦しくて起きたりする事なく無事に朝を迎えられ、ついに私も鼻呼吸ができました(笑)ニコニコ

    風邪予防にも効果的なので、しばらくは続けてみて様子をみてみますヾ(@°▽°@)ノ


    気になった方は是非お試し下さいキティちゃん