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梅干し

こんにちはニコニコ長崎店山下です。

梅雨に入りましたが、雨に負けずに元気に頑張りましょう♪

 

最近テレビ等でもよくやってて聞いた事ある方多いと思いますが、ダイエットに効果的な梅干しについてご紹介します♪

 

梅干しの中にあるバリニンという成分が含まれています。バリニンには脂肪燃焼効果がありますドキドキバリニンは小腸で吸収され、脂肪細胞に刺激を与えて、脂肪細胞が小さくなる!!

 

バリニンという成分は、私たちが普段口にする食品の中にも、梅干し以外にほとんど含まれていないそうですショボーンあせる

 

さらに梅干しを500Wの電子レンジで1分温めることでバリニンの量が20%増えるそうお願い

焼いても大丈夫。加熱後冷やしても成分はそのままなので何個かまとめて加熱し、冷蔵庫に保存しとくのもいいと思います合格

しかし沢山バリニンを取りたいと思いますが、塩分の過剰摂取になってしまうので、1日3個までで抑えましょうひらめき電球塩分控えめの梅干しを選ぶとよりいいです目

 

食べ方は自由なので自分の好みの食べ方で手

手軽にとれるので続けて脂肪を燃焼していきましょう晴れ