めかぶ|エステサロン クイーンズピュア長崎店のブログ

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めかぶ



こんにちは長崎店鈴木です。

暑い日が続きますね〜ショック!私は夏より冬派でなので夏が少し苦手です汗


そんな私は最近 『めかぶ』 にはまってます雪


めかぶとは、ワカメの根元部分を乾燥させたもので

このめかぶが実は超優秀海藻なんですよ!!目



めかぶは栄養が豊富なもので、特に注目するべきなのはフコイダンと呼ばれている食物繊維です。

このフコイダンという成分は、めかぶのネバネバを生み出している成分で、実は身体に良い効果があります天使


食物繊維の中でも水溶性食物繊維がたっぷり含まれています。このタイプの食物繊維は、腸の中で分解されることがなく、水分を含んで大きく膨張しながら腸壁にこびりついている宿便などをすっきりと除去してくれる働きをしています。


体臭を抑えてくれたり、便秘やダイエット効果、高血圧対策や免疫力向上にも良いということがわかっているのです。

他にも抗がん作用、抗ウィルス作用、抗酸化作用、乳がんの抑制などがあると考えられています。



めかぶにはいろんな効果があるんですよ〜ハチ

低カロリーなのでダイエット中の方にも嬉しいですよねおとめ座


納豆と一緒に食べるとより効果的みたいですのでみなさんも是非食べてみてくださいかに座