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命を左右する入浴方法


最近、雑誌やネットなどダイエット特集が多いですね(^^)
その中でも入浴のネタは数年前から話題になっています。

サロンに通われてるお客様にも体にあった入浴方法などお話ししています。
コリの改善、疲労回復などさまざまな効果が得られますが、入り方によっては命の危険もあるのでお伝えします( ̄^ ̄)ゞ


温度について。

私はまだ入浴知識がなかったとき、半身浴ブームもあり、43度の浴槽に30分浸かっていた時がありました。
その時お風呂から上がると意識が飛びそのまま倒れたことがありました。
その時は倒れた衝撃で物音がし、意識が戻りましたが、自ら命の危機を感じました。


38〜40度の温度に、15〜30分が適切と言われております(^^)



しかしながら、最近お風呂での事故が交通事故よりはるかに多くなっていることもあり、その原因の多くが、水死だそうです。
つまり湯船の中で死亡しているということ。

どうして、これを防げないのか。改善できないのか。

これから気をつけていただきたくお話しします。


何事においても体に変化が起きる前には何かしらのサインがある物です。

今回の場合ですと、実はお風呂場でウトウトしている状態がサインになります!!


入浴していると血圧が圧迫されます。

そうすると頭に血が回りにくい状態になり、ウトウトの状態は意識が失っている状態になります。

そして、体の力が抜けている状態になっているためズルズルと下がって行き、お湯に顔が浸かってしまっても気づかずそのまま亡くなってしまう方が多いそうです。


お風呂でウトウト。

てっきり、疲れている状態で温まっているものだからリラックスしているのかと思われがちですが。


これを防ぐにはウトウトしそうな時に、お風呂から出ること。
つまり頭がぼーっとして瞼が下がりそうになったら一度出ていただく必要があります!


先ほど15〜30分の入浴がベストとお話ししましたが、何より命が大事ですので、体のサインを優先させ、入浴効果を無駄にされないようにしましょう( ´ ▽ ` )ノ


良いことが逆効果にならないよう、正しいルールを守りながら実行されると必ず結果が出ます!
今日からぜひ、実行してください\(^o^)/


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chocolate

こんにちはニコニコ

2015年がが開けたと思えばもう2月も
残り数日ですね

皆様、イベントは過ぎてしまいましたが
ハッピードキドキバレンタインドキドキ

今日はチョコレートのいい話
チョコレートの原料であるカカオ豆は美容と健康にとても良いと言われています音譜
 
アップ活性酸素の抑制をし、血中の悪玉コレステロールや、酸化を防ぐ抗酸化作用

アップカルシウム、鉄分、マグネシウム、亜鉛などバランス良いミネラルと食物繊維

アップ集中力を高める

アップ気を穏やかにしてくれる

ただ、これはカカオ豆のいい話糖分の取りすぎには注意ですよニコニコ

何でも取りすぎはよくありませんが、たまの一息、上手に摂取しましょうにひひチョキ

 
2月14日の当日もご来店頂き感謝しております
いつもありがとうございますラブラブ!
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ホームエステ

寒い日が続き体の芯から凝ってる感じがするこの季節…
皆様はしっかり毎日温めて筋肉を緩ませてほぐす時間はとれてますか?
筋肉が固まったまま次の日に持ち越してはいないですか?
それでは、凝り固まってパキパキボディになってしまいます

一番良いのはエステで内側から温めながらほぐす事が理想的ですが、毎日行くことは難しいですよね

そこで、一番手軽なホームエステと言えば、入浴です!!
疲れてるとどうしてもシャワーで済ましちゃう事が多いと思いますが、たまにはゆっくり浸かって筋肉緩ませてあげてください^_^!

時間をつくって、スーパー銭湯や、スパに行くのと良いかもしれません!
この冬は内側から温めて美ボディ目指していきましょう
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韓国料理

こんにちは(^^)

先日、韓国料理をお店のスタッフと食べに行って来ました



韓国料理には美容や健康にいいものがたくさんあります

唐辛子やニンニク、生姜、ネギ、ニラ、ゴマなどの栄養価の高い食材がたくさん使われているのも特徴ですね(^^)

ご存知の方も多いと思いますが
唐辛子の主成分、カプサイシンには脂肪燃焼や代謝アップ、整腸作用などもあります

香味野菜には新陳代謝を活発にしてくれる成分や抗酸化物質が多く含まれています

寒い冬には体の芯まで温まる韓国料理オススメですよ〜




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ベイマックス◎



こんにちは

まだお正月まったりモードが抜けにくく体調も崩しやすいこの時期、
クィーンズピュアのブログを見て頂いている皆さんに
ウキウキするようなことをたくさんお届けしてエネルギーをチャージしてもらえたらなーーーと思っています


そんな私が紹介したいのは最近見た映画

癒されて元気になると噂の
「ベイマックス」を見に行って来ました!

私の率直な感想は。。

「これはキャリアウーマンが見たらいい映画だ!!!」

でした(^^)




周りにも自分にも、今よりもっと優しくなれるような映画です
ディズニー映画って心が洗われますよね




心も身体も健康で美しい人を今年の目標に頑張りたいと思います!


皆さんにもこの気持ちをおすそわけしたい

ベイマックスおすすめです*\(^o^)/*

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新宿店 高橋

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明けましておめでとうございます

本年もよろしくお願いいたします!

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今年は実家に帰り、静岡県周智郡にある小国神社という所に初詣に行きました。


アクティ森という地元民が集まるローカルスポットで、餅つき大会があったので参加しましたら、近くに住む親族がみんな集まってました(笑)

正月太り

という言葉がちらつきながらも、農家のおじさんが丹精込めて育てたお餅をおいしく頂きましたドキドキ


七草も鏡開きも過ぎ、明日はいよいよ成人式アップ
今時の成人式は、二次会にドレスを着るんですね!うらやましい!楽しそう!

お店にも明日の為に、と通っていただいた方が今日一旦卒業されましたクラッカー

久しぶりに会う同級生にきれいになった姿を存分に見せてほしいですドキドキ


冬は寒くて肩こりもひどくなり、背肉も厚みをます季節です叫び
脚も汗が出ない分太くなりますね、、、

急なイベントや春先での挙式で困らないよう、ぜひケアにいらして下さい音譜


では、風邪など流行っておりますのでお身体ご自愛下さい合格


ストレス解消

10月になり、気温が低くなり寒さが増してきました。

秋の寒さに身体が慣れていないこの時期は、知らず知らずの内にストレスアップしているのです。【環境ストレス】

ストレスが溜まると身体が緊張し、肩凝りを促進してしまいます。

サロンに来るお客様の中にも、
身体がカチカチに凝り固まっている方が沢山いらっしゃいます。

そこで、積極的にセルフメンテナンスをして対策していきましょう[みんな:01]

実は、ストレスには種類があるんです[みんな:10]
ストレスは種類別に解消するのが一番なのですが、
今日ご紹介する方法は『避けるだけ』の簡単に誰にでも出来るストレスから身を守る方法です[みんな:02][みんな:03]

ストレスの種類その1に、
【科学的ストレス】=人工物の刺激により発生するストレスが有ります。

[みんな:04]
[みんな:05]アルコール
[みんな:06]添加物
[みんな:07]タバコ
[みんな:08]カフェイン
[みんな:09]栄養不足

が主な原因となります。

毎日のコーヒー、コンビニや、外食がストレスアップになっているとは…。

これらを控える事でストレスを軽減出来ちゃうのです。

ストレスが溜まっている時は、
添加物(コンビニ.外食)
アルコール
カフェイン(コーヒー)
辛いもの
甘いもの(砂糖)
油(スナック菓子.揚げ物)
を避けて生活して下さい。

まずは3日から試してみましょう[みんな:11]

私はコーヒーが大好きなのですが、ストレスが溜まっている時は、控えたり紅茶に変えてみたり、自分の身体と相談するようにしています。

また、疲れたら栄養ドリンクという方法で対策されている方もいらっしゃると思います。

栄養ドリンクは、
カフェインたっぷりで添加物入りのものが多いです。一時的には良いのですが、結果的に疲れを未来へ繰り越しし疲労を加速させてしまいます。
栄養ドリンクは未来の自分からの借金なのです。

疲れたら=栄養ドリンク

疲れた時の栄養補給は、無添加、化学合成されていない、天然のサプリメントを選びましょう[みんな:12]

クィーンズピュアオリジナルサプリメント[みんな:14]アミノヴィータ46は無添加で化学合成されていない天然植物性のサプリメントです。

アミノヴィータ46クィーンズピュアに来店は最強のストレス軽減ツールとしてお勧め致します[みんな:13]
photo:01

皆様に毎日楽しい日々を送って頂きたいと願っております。

クィーンズピュア新宿店 豊福
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旬の食材


みなさんこんにちは^^

季節の変わり目になって、風邪をひきやすい時期になってきました。
最近はデング熱が心配されています!
外出の際は長袖長ズボンや虫除けスプレーなどで対策していきましょう!


今日は休みということもあり、近くの喫茶店に行ってきました
そこでとってもおいしいランチをいただいてきました(´ω`)
しかも、そこのランチは美味しいだけでなく、野菜を豊富に使った和食ベースの食事スタイルということもあり、栄養のバランスのとれた食事をすることができました!!




最近は、高カロリーで添加物が多く入った料理が多いと思います。
それは、空腹感をなくすことはできても体にあまり良くなく栄養もあまりとれてません。
一番いいのは、旬の食材をとることです!!
旬の食材には栄養素がすごく多く含まれており、なんといっても美味しい!(´ω`)
なので、旬の野菜、旬の果物をとって体にいい食事を心がけましょうヽ(*゚∀゚*)ノ

Queen's pure 新宿店 金城
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今年の秋は

皆さま、こんにちは!
暑さもひいて、秋を感じることが多くなりましたね!


夏もひと段落、プールや海に遊びに遊んだ方、
暑さにやられて家に引きこもっていた方、
秋の予定はお決まりですか?


私はといえば、夏の暑さにすっかりやられて休みといえば家でのんびり、引きこもりをしておりました( ω )


9月に入った途端すっかり秋めいて、夏の暑苦しさはどこへやら、、

チャンス!とばかりに行ってきました!!


上野動物園ヽ(*´∀`)ノ


パンダやゴリラや名前も知らなかった動物たちに
しっかり癒されてまいりました〜


何気なく行った動物園ですが、
いや〜、歩く歩く!


キリン見たい!ワニ見なきゃ!
なんて言ってるうちに、平気で3時間くらい歩いてました(笑)


楽しみながらちゃっかり運動もできるなんて、素敵ですよね(//∇//)



みなさんもこの秋は絵画展に紅葉に、芸術の秋を楽しみながら
しっかり歩いてちゃっかりスポーツの秋!なんて、いかがでしょうか(*^^*)


季節の変わり目で体調など崩されませんよう、お身体にはお気をつけください(^-^)


Queen's pure 新宿店

飯田

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むくみ度チェック

ここ数日、急な悪天候ですっかり肌寒くなりましたねほろり
また残暑が復活すると、カラダのバランスも崩しやすくなることと思います。
この時期は
ご体調管理には十分な注意が必要ですね!!



さて、みなさまは
ご自身のお体について
どのくらい把握し、
どのようなケアをされていますか?


冷房シーズンのこの時期、
とくにむくみを気にされている方も
多いかと思いますしずく

その反面、
むしろ慢性的なむくみのせいで、
ご自身のむくみに鈍感になってしまっている方も汗


初めてご来店されるお客様のなかには、
『むくみは気にしたことナイです♪』
とおっしゃられていたのに、
拝見するとかなりパンパンにむくんでおられる・・・・
という方も意外と多いのです。



そこで今回は簡単なむくみチェックを
お教えいたします

まず、鏡をご用意いただき
ご自分のお顔を映してくださいスマイル

そして、口を開け、
舌をべーっと出してみましょう星

そのときの、舌のアウトラインにご注目!!

舌のアウトラインに、ご自身の歯形がギザギザと出ていませんか?



出ていないという方は、
お食事や体のデトックスケアが
しっかり出来ている証しですキラキラ



あれ?出ている‥という方え゛!

むくみのケアは、普段どのようにされていますか?

キチンとデトックスできていないと、
セルライトや肌荒れ、代謝不良を引き起こし
老け体質から抜け出せません!!


特に、舌のむくみ

単に冷えや運動不足だけの原因ではなく、

食事の質の悪さ
代謝の悪さ
胃腸の不調

を表しています。


まずは、

内臓を休めること、
栄養をしっかり摂ること、
今溜まっている毒素をしっかり排出するとこ

が必要です!!


お酒大好き、糖質大好きな私は
毎日の食事を摂る際に
時間ルール(日中しっかり、夜は軽め)や
組み合わせルール(栄養バランスやデトックス食品の併用)を
行うことと、

休日限定のプチ断食をしておりますWハート
 

プチ断食中の栄養補給や、
断食明け翌日の朝食は


当店スタッフ一押しの
ローフード

内容がさらにグレートUPし、

風味もさらに美味しくなって

さらにお客様やスタッフの愛されフードになりましたWハート

雑誌にも取り上げられ、
かなり人気のローフードですが、

グレードUPされたこちらの新ローフードは、
サロン限定販売なの

トライされてみたい方は
ぜひご相談くださいね

お体の状態に合わせた
むくみケアやデトックス方法も
アドバイスさせていただきますらぶ


クイーンズピュア新宿店 小林