体のメカニズム|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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体のメカニズム

お久しぶりです音譜


クラ−ジュ店、三神ですスマイルくん



風が冷たく、いよいよ冬到来ですね雪だるま





冬と言えば。。。。



朝、なかなか蒲団から出たくありませんよねY(>_<、)Y



でも!!




私たちの体の中には、古代から引き継がれている



体内リズムが備わっているのですアオキラ




朝起きて、太陽の光を浴びると太陽



セロトニンという体内ホルモンが分泌せれ



深い眠りをすると夜



メラトニンを分泌させますきらきら


  

夜寝ている時間帯に

 

を作り出す成長ホルモンが分泌せれますきらきら!!


沢山の成長ホルモンが分泌されるのは!!



PM10:00〜AM2:00


良質な眠りもしていると、


良質な成長ホルモンが分泌せれるのです!!



日の出と共に目を覚まし晴れにわとり2


セロトニンを分泌させ、脳にスイッチを入れ



日没と共に寝ておやすみ。


メラトニンを分泌させるキラキラ



サーカディアンリズムに沿った生活を送ると



ホルモン分泌も良くなり、


新しい細胞が再生され美肌にも繋がりますキレイ



美だけでなくビックリマーク



自律神経の働きも整えるので


精神が安定され、


恋も仕事もうまくいく<<ハート>>



まさに、良いこと尽くめ上げ上げ



体内リズムに沿った健康な生活を心がけましょうビックリ


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