月別「2010年11月」の記事一覧｜エステサロン　クイーンズピュアクラージュ店のブログ

こんにちわ、秋山です

あっという間に11月すぎましたね

しかも寒いですよね

最近寝るときモコモコ靴下にお世話になることが増えました

寒くなってきて気になるのが乾燥ですね

冬に乾燥肌になる人が多いのは、体温と外気にかなりの温度差があり、湿度が低いので、どうしても肌の水分が奪われてしまうからです

冬は運動量が低下し、皮脂も汗も分泌量が少なくなるので、肌を保湿から守る“天然の保湿クリーム”が少なくなるからです

また、冬は新陳代謝が低下するため、肌のターンオーバーも遅れがちになって古い角質が肌の表面にカラカラに乾いたまま残ってしまい、肌に白く粉が吹いたように見えてしまう人も少なくないと思います

冬に使う暖房器具も肌を乾燥させてしまう大きな原因です

このように、冬はどうしても肌が乾燥する条件が整ってしまいます(ﾉω･､)

うっかりしていると、超乾燥肌になりかねません

でも、冬の乾燥肌は、日常のちょっとした心がけで予防することが十分にできます

冬の乾燥肌を防ぐには…

肌に十分に水分を与えること

夏場より多めに水分与えましょう。保湿クリームなども夏場より多めにつけてあげる事

室内の加湿に気をつける

加湿器を置くことはもちろん、濡れたタオルや洗濯物を室内に干すなどすると、お金をかけずに加湿する事が出来ます
植木や観葉植物を室内に置くのも良いでしょう。ある程度、湿度が保たれていると、風邪も引きにくくなります。室内がカラカラの状態にならないように気を配れるといいですね

その他にもお風呂の後は保湿剤を塗る、暖房器具を使いすぎないようにするなど

気を使って行く事が大切です

12月はイベント盛りだくさんの季節だと思います

特別な日はぜひお肌の状態を万全にして楽しんでくださいね

こんにちは　クラ-ジュ店の小林です。

最近　夜の街並みが、イルミネーションで輝いていて

見ているだけで　気持ちもキラキラします

これからの時期はイベントもたくさんあって、

プレゼント選びやイベントのプランを考えるのも楽しい季節ですね

さて、

美容大好き

エステ大好き

マッサージ大好き

な皆様へ

当店からの　プレゼントキャンペーンをご案内いたします

今年のクリスマスは

大切な　あの人と

クラ-ジュカップルプラン

はいかがですか

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むくみやセルライトだけでなく、固くなった筋肉をしっかりほぐしていく

至福のマッサージ

男性の方から大変好評いただいております

寒さと乾燥で厳しい季節

ぜひ　クラ-ジュで　癒されてキレイになりましょう

お久しぶりです

クラ−ジュ店、三神です

風が冷たく、いよいよ冬到来ですね

冬と言えば。。。。

朝、なかなか蒲団から出たくありませんよねY(＞_＜、)Y

でも

私たちの体の中には、古代から引き継がれている

体内リズムが備わっているのです

朝起きて、太陽の光を浴びると

セロトニンという体内ホルモンが分泌せれ

夜深い眠りをすると

メラトニンを分泌させます

　　

夜寝ている時間帯に

　

美を作り出す成長ホルモンが分泌せれます

沢山の成長ホルモンが分泌されるのは

PM１０：００〜AM２：００

良質な眠りもしていると、

良質な成長ホルモンが分泌せれるのです

日の出と共に目を覚まし

セロトニンを分泌させ、脳にスイッチを入れ

日没と共に寝て

メラトニンを分泌させる

サーカディアンリズムに沿った生活を送ると

ホルモン分泌も良くなり、

新しい細胞が再生され美肌にも繋がります

美だけでなく

自律神経の働きも整えるので

精神が安定され、

恋も仕事もうまくいく

まさに、良いこと尽くめ

体内リズムに沿った健康な生活を心がけましょう

　　　　　　　

こんにちわ

そろそろ、お鍋がおいしい季節になってきましたね

ヘルシーだからといって、ついつい食べ過ぎてしまう方は

多いのではないでしょうか

そこで一番良いのは、太らない体質を作っていく事です

太らない体質を作るには

体の基礎代謝を高めてカロリーの消費量を増やす事と

食欲をコントロールする事がポイントです

基礎代謝とは、生命の維持に必要な活動に消費される

エネルギー量の事で、

一般的に、１日の消費量の約60％は

基礎代謝が占めていると言われています

基礎代謝を高めるには…？？

　ヨガをする

複式呼吸をしながらゆっくりと行うヨガは

内臓筋を鍛え、血液の流れを良くしますので

効率的に基礎代謝を高める事ができます。

股関節を伸ばすようなポーズも

ムクミ改善につながる為、オススメです

　半身浴をする

体が冷えて体温が下がると、基礎代謝が低下してしまいます。

例えば、体温が1度下がると700cal（牛丼1杯分も）

溜めこんでしまうと言われているんです

今の季節だと39〜41℃以下のぬるめのお湯で

20分以上半身浴をすると、体の芯から温まり血行が良くなりますので

冷え性の改善にも効果的です

　アミノ酸サプリを摂る

アミノ酸を摂取すると、血行が良くなり基礎代謝が高まります。

特に運動の30分前に摂取すると筋肉の再生が促進されるので

体脂肪が燃焼されやすくなり、基礎代謝がUPします

私もアミノ酸を摂取するようになってから

もともと汗っかきだったのが、より汗っかきになり

常に手先まであたたかい気がします

みなさまも痩せ体質を目指して

ぜひ実践してみてください

　　　　　　クラ-ジュ店　　　鈴木

こんにちは

先日、社長と一緒に、クラージュ店のお食事会＆柴田さん、黒木さんの歓迎会を行いました

お店は、南青山にある一軒家の「黒門燈」

風情漂う、とっても素敵なお店でした

お料理は、旬のふぐのフルコース

前菜、ふぐ刺し、ふぐ唐揚げ、ふぐちりコラーゲン鍋、ふぐ雑炊、甘味

あまりのおいしさと、楽しい会話に夢中で、

ふぐ刺ししか写真におさめる事が出来ませんでしたが

おいしく頂けました

クラージュ店一丸となって、また、明日からかんばります

クラージュ店　藤田

http://www.queen21.jp/index.html

こんにちは。クラ-ジュ店の落合です

もう11月も半ば・・・気付けば今年最後の月が間近に迫ってます一年て、早い

でも、これからの時期イベントがいっぱい待っているので、なんだか楽しみです

そろそろ街にはイルミネーションが点灯されますね日が落ちるのも早くなってきて、街が彩られていく様子に心が浮き立ちます

最近では、自宅をイルミネーションしているお宅が増えましたよね私のうちの近所では、すでにクリスマス用のイルミネーションが輝いていて、とても綺麗でした

これからクリスマスまでの１ヶ月半、楽しませて頂きます

私のうちはマンションなので、イルミネーションはできませんが、代わり（？）に、最近はアロマキャンドルを灯しています

お店で使っている、スパキャンドルです

半身浴の時や寝る前の少しの時間に火をつけて、漂ってくる香りとほのかな灯りを楽しみます

お店では、マッサージオイルとして、火を灯して蝋を溶かして使用しているのですが、成分に精油が含まれているため、火を灯すだけでもいい香りがしてきます。

精油は、直接肌につけなくても、香りをかぐだけで効果を発揮してくれるのです。

上の写真で火が灯っている“Stress”

こちらはその名の通り、心身のストレスを緩和させてくれる精油が入っています

心身をリラックスさせてくれる精油の代表例はラベンダーですが、それ以外にもいろいろな種類があるんです

たとえば、ゼラニウム

こちらの香りは、女性特有の生理前のイライラを鎮め、精神のバランスを整えてくれる効果があります。

それから、ネロリ

不安や緊張をほぐして、精神を安定した状態に導いてくれます。

ストレスによる頭痛や肩こり・首の痛みに悩まされている方は、ローズウッドもお勧め

最近では、雑貨屋さんでもアロマポットや精油を購入できます。

この冬は、ぜひ香りの魔術にかかってみてはいかがでしょうか

ちなみに、スパキャンドルは、マッサージオイルなので、香りだけでなく、ボディーオイルとしても使用できます

おかげでお肌は乾燥知らず

こんにちは、石井です

今日は「セルフマッサージ」についてお伝えしたいと思います

セルフマッサージと言っても

難しく構える必要はありません

上がりなどで体が温まっているときに

お気に入りのオイルをつけて、心臓から離れている部位から

下半身は上方向に、上半身は下方向（心臓に戻すイメージで）に

心地の良い強さでゆっくり手を動かすだけでです。

時間がない時には「ふくらはぎ」や「足裏」だけでも大丈夫ですよ

面倒でもやってみたら気持ちいいし、

日々の習慣になれば以下のようなお悩みにも効果が期待できてしまうんです

むくみ
リンパの流れがスムースに。
筋肉内の老廃物が流れポンプ作用が正常化、むくみも改善！

肥満
血流のよい状態に変わり脂肪燃焼を促進。
筋肉内の血流がよくなるため、脂肪が燃えやすい“やせ体質”に。

セルライト
体液の循環がup！ 老廃物の排出促進に！
体をほぐすと、老廃物の滞りが改善するのでセルライトも解消。

肩こり
固い筋肉を柔軟にして血流を促し、こりを改善。


老化
ホルモン分泌を活性化して老化を防止！
女性ホルモンの分泌が高まり老化速度が緩やかに。

冷え
ホルモン分泌を活性化して老化を防止！
マッサージで体の末梢まで血液が行き渡り、冷えない体に。

ね

ちょっとはやってみたくなったでしょう

一つでもお悩みが該当する方は

是非今日から始めてみてはいかがでしょうか

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