月別「2011年6月」の記事一覧｜エステサロン　クイーンズピュアクラージュ店のブログ

皆さんこんにちは

中々、明けない梅雨時、如何お過ごしですか

私は先日、セールに行ってきました

代謝も上がるこの時期、ただ行くのはもったいないので

ウォーキングを兼ねていざ出陣

渋谷→代官山→渋谷→原宿→表参道→原宿→渋谷・・・・・・・。

なんと・・・・・・・１万歩達成

自分でもびっくり

自宅に着いた頃にはさすがに足がパンパンでした・・・・・

でも、ここでそのままにしてしまうと疲労感とムクミの原因に・・・・。

ここからが私のお楽しみタイム

まずは、シェーパーとアミノビィータを飲んでお風呂へGO

今日は、運動した後なので少し熱めの４３度ぐらいのお湯での半身浴

もちろんアロマオイルと岩塩も入れて・・・リラックス・・・・

のはずが・・・パンパンになったふくらはぎをマッサージしているだけで汗だくだく・・・・・・

１５分ぐらいで出て水分補給とヨガ＆ストレッチ３０分ぐらいクールダウンして再度、

半身浴タイムの繰り返し・・・

どっと、疲れが出たところで今日は早めの就寝・・・・・・

次の日はこれでスッキリ

皆さんも、徐々に暑くなってきておりますので、お出かけの際は

夏バテ、熱中症などには十分気をつけてお出かけしてください

クラージュ店　藤掛

こんばんは

梅雨明けもまだ先・・・雨の日が多い日が続きますが皆様いかがお過ごしですか

私は先日、久々の快晴にウキウキしながら友人と散歩がてら新宿御苑に行ってきました

そこで、きれいな紫陽花をみつけました

桜や紅葉は見に行くのに、紫陽花って中々ゆっくり見る事ってないなぁ〜っと思い、キレイで思わずパシャリ

紫陽花で和んだあとは、水を片手に友人と二人で汗だくになりながら、御苑を歩きまわりました(笑)

雨が続くとジメジメして嫌ですが、四季がある国ならではを楽しむと梅雨も良い季節かもっと思った一日でした

ただ、毎日気温差があるので、体調を崩さない様に気をつけて下さいね

クラージュ店　南

こんにちは

お天気が落ち着かない毎日ですが、

体調など崩してないでしょうか？

私は最近フラフラしたり、

食欲が一気になくなり、

風邪かなぁ〜と思っていたら、

気付かない間に、

すでに夏バテに入っていました。。笑

まだまだ気温的には低いですが、

クーラーのついている場所が

ほとんどになってきましたね

暑いところと寒いところの

行き来が増えると、

自律神経のバランスが崩れ、

体温調節がうまくいかなくなり、

コントロールが難しくなります

体を冷やさないよう、

上着を持ち歩いたり、

入浴などが効果的です

あとは、汗をかきやすくなるため

汗とともに体に必要な

水分、ミネラル、ビタミン、塩分などが

失われてしまいます

すると血液の循環が悪くなったり、

栄養不足、食欲不振になりがちです

食事面での対策はビタミンとクエン酸が

効果的です

食材ではレバー、納豆、玄米、うなぎ、お酢などです

一押し食材は枝豆です

枝豆は頼りなさそうですが、

野菜と豆類の間の食材で、

すごく万能なのです

そしてビタミン、ミネラル、クエン酸など

スペシャルに解決してくれるのが、

アミノ酸とシェーパーのセット

私も夏バテに気づいてから

少し量を増やして飲んで、

元気いっぱいです

皆様も今から少しでも夏バテ対策して、

今年の夏も一緒に元気に過ごしましょう

クラージュ店　黒木

こんにちわ

梅雨に入りもやもやした天気の日が続きますね

でも梅雨明けもそう遠くなさそうな感じがします

さて、夏も近くなってきてお出かけの予定を立て始める頃ですね

ＢＢＱやお祭り、飲み会などのイベント事も多くなるとおもいます

そこで気になってくるのがお通じ…

女性の方は4人に1人は便秘だそうです

原因としては運動不足と不規則な生活です

運動不足になると、筋力が落ちて、排便に必要な筋肉が少なくなります

食生活が不規則になると、腸の機能が低下してしまい便秘になってしまうのです

そんな便秘を改善するには、生活習慣を変えることから始めてみましょう

まず、便秘を改善するには下の5つの事に気を付けてみてください

朝コップ１杯の水を飲む

発酵食品(酵素)を食べる

散歩・ウォーキングなどを積極的に

リラックスする (入浴など)

腸に刺激を与えるマッサージ

です(・ω・)

この中にある酵素とは主に新鮮な野菜や果物に多く含まれていて、

それをたくさん食べたり、発酵食品を食べたり飲んだりすると、

体の中の不足した酵素が補給され血液をきれいにして細胞に活力を与えてくれます

ただ酵素は40度の熱を加えてしまうと死んでしまうので生の野菜、果物からしか取れません

だからといって毎日野菜を摂るのは難しいですよね

そこで当店では酵素を簡単にしっかり摂れるドリンクタイプのサプリメントのご用意もあります

夏は気付かないうちに不摂生していることが多いのでこういったもので排泄を

スムーズにしてあげると体の内側からキレイに

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　クラ−ジュ　秋山

　　　　　　　　　　　　　　

関東も梅雨入りし、

気温の変化が激しい今日この頃ですが

お風邪をひいていませんか？

皆様！！

要注意ですよ！

『一年で最も紫外線の量が多いのは６月です
』

真夏の7.　8月と思いきや

最も日が長く太陽も高い６月こそが

紫外線の量は最大です

今の時期

曇りの日や雨の日が多くそんな日は

ついつい紫外線対策に手を抜きがちですが

まなつ同様の対策が必要なのです

私の愛用はフラーレン配合のＵＶクリームです

フラーレン配合のＵＶは何が違うかといいますと

ＵＶクリームは時間が経つにつれ

汗や皮脂でＵＶクリームがよれたりし、

合間から紫外線が肌の中へと入っていきます

これは、通常の物フラーレンＵＶともに同じ現象です。

ここからがフラーレン配合クリームの敏腕です

肌の中へ洩れて入ってしまった紫外線をキャッチし

フラーレン原子が紫外線部質を巻き込みながら

取り去ってくれます

しかも

顔を洗い流すまでフラーレンは効果を弱めないのです

しかもしかも

抗酸化作用はビタミンＣの400倍

細胞死防御作用はビタミンＣの125倍

紫外線をガードしながら、

アンチエイジングにも役立ってくれちゃいます

なんとも敏腕なＵＶクリームなのです

ご興味がある方はぜひお問い合わせくださいませ

　　クラ−ジュ　　三神