月別「2012年12月」一覧
2012年
X'masも終わり残すところぁと３日
早いですねぇー
皆さんはお正月どぅお過ごしですか？
私は毎年家族で神社&墓参りに行くのですが、これがまた寒くて嫌になっちゃいます
今年に入ってから足裏、腰は冷やさないようにしていたんですが、自己体温であげるのは、もう無理！！！と思いホッカイロに頼るようになっちゃいましたー
これが暖かいんですよねぇー♪
いつもより少し薄着でも足先と腰が暖かいだけで全然違います
初詣やカウントダウンに行かれる方は是非、足腰にはホカロンを張ってください
そして帰ったら必ずお風呂に浸かって新年早々に風邪を引かないように気をつけて下さい。
来年もクイーンズピュア・クラージュ店をどうぞ宜しくお願い致します！
では皆さま良いお年を御過ごしください。
クラージュ店
湯浅
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冷えについて…
こんにちは〜
今年も残す所あと7日
年の瀬が近づくに連れて寒さも一段と厳しくなってきましたね
毎日寒いので、意識的に温かい飲み物や食べ物を選んでいるとは思いますが
今日は『冷えとむくみについて』書いていきますね。
冷えは女性にとって改善したい悩みの一つ
冷えた状態が続くと血行が悪くなり→むくみやすくなる→セルライトが出来やすくなる→
→痩せにくくなります。
そもそも身体のむくみとは
むくみは身体の新陳代謝が悪くなり血管にあるリンパの働きが悪くなる事で身体の水分がうまく循環できなくなり脚やお顔が膨らんでしまうという事です
冷え性になる事＝むくみを併発させやすくなる可能性が高くなります
そんな冷えを改善する為に、日々『温め』を意識して
外側ケアは、入浴、ストレッチ、マッサージ、首、手首、足首は冷やさないように
心がけて下さいね
内側ケアは、冷えない身体作りは食事で
生姜や根菜類などは有名ですが、お酢もオススメです
酢は体内に入った食べ物がエネルギーになるのを助けてくれる為、エネルギーが沢山作られて
身体が温まります。
健康な身体で新年を迎えられる様に温めましょーう
良いお年をお迎えください。
来年も宜しくお願い致します。
クラージュ店 南
水分量
毎日寒い。。。。。。ですね
こう毎日寒いと、水分をあまり取らなくなっていませんか
水分を取らなくなると、気付かぬうちに脱水症状になっていたり
脱水症状になるという事は、体の中の血液はドロドロとなります
最近では、体脂肪だけでなく『水分量』も測れる体重が増えておりますが、
水分量って
と思われている方が意外に多いんじゃないでしょうか
美容・ダイエットにも深く関係がある水分量のお話しをしたいと思います
まず
胎児の水分量は９０％
子供の水分量は７０％
成人女性の体内水分量は５０％〜６０％といわれております。
なんで、成長するに従って水分量は減るのでしょうか
それは 簡単な答えでその分脂肪がついているのです
生きるためには脂肪は必要ですが、必要以上の脂肪が着くと
その分水分量が減ってしまいます
水分量が減ると→→→体温調節が出来なくなる→→→代謝が下がる→→
血液の流れが悪くなる→→→酵素 栄養素の運搬が低下→→→体内に老廃物が滞る
こうなると、細胞にも栄養がいかなくなりお肌はカサカサ。。。。
老廃物が溜まり、なかなか痩せない・・・・
と、 なってしまいます
意識的に水分(常温のお水がBEST
)を摂って体内浄化しましょう
クラージュ 三神
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