月別「2012年8月」一覧
夏ですね♪
こんにちは
暑い日が連日続いていますね
夏バテ予防をして元気に過ごして行きたいですね
最近私が夏の体調管理に気をつけている事はバランスの良い食事
と運動です
運動は２，３日置きに、ジョギングか早歩きでのお散歩
ゴルフ打ちっ放しと、何か1時間くらい体を動かしています
暑いですが、気持ちも体もすっきりします
食事は中でも、青ジソを毎日摂っています
最近、がん予防の効果があると聞き、調べてみると
他にも、
食欲増進、疲労回復、動脈硬化肥満予防、ストレス解消、不眠症改善
抗菌作用、粘膜や皮膚を正常にするなどなど
食物繊維は緑黄色野菜の中でもトップクラスです
すばらしい
野菜やお肉に巻いて沢山食べていますが体調が良いです
みなさんも是非食べてみて下さい
また、夏休みは、東北めぐりをして大自然に
癒されてきました
私の故郷は秋田ですが、歳を重ねて最近やっと
田舎の良さも分かるようになってきました
ついでに東北観光で
青森県の奥入瀬渓流
秋田県男鹿半島
秋田県乳頭温泉
岩手県平泉
岩手県猊鼻渓
山形県山寺
盛りだくさんでした
秋田県は玉川温泉もすごいです
みなさんも是非行ってみて下さい
それから。。。
私事ですが、8月31日をもちまして、、退職する事になりました。
長い間大変お世話になりました。
沢山の方々に出会う事が出来き、クイーンズピュアで過ごした時間
は一生の財産です。
今後も皆様のご健康とご多幸を心よりお祈りしています。
本当にありがとうございました
クラージュ店 藤田
バーベキュー
先日、Queens Pure恒例のバーベキューに行ってきました
京王多摩川のフローラルガーデン アンジュが会場となったのですが、駅から直結で大変便利でした
東京とは思えないほど自然に囲まれていて、手ぶらでバーベキューが楽しめるという女性には嬉しい場所でした
お天気もよく、物凄く暑かったのですが、汗をかきながら食べるお肉と冷たい飲み物は格別でした
普段はダイエットに励んでいますが、この日はお肉を堪能して大満足の一日でした
皆さまも是非、行ってみて下さい
クラージュ店 齊藤
ご存知ですか？
最近クラージュ店で置き出しましたぁーd(⌒ー⌒)!
どこに置いてるかわかりますかぁー？
ヒントは入り口付近です♪
何か他にオススメなのがあったら教えて下さい
あっ結局何かってぇー？
匂いのお香です
皆さんの好きなお香あったら是非教えて下さい(*≧∀≦*)
ょろしくです
クラージュ店
湯浅
Android携帯からの投稿
花火大会
こんにちは
暑い日が続いていますが、夏バテや冷房病、熱中症にはなっていませんか
８月は海や山、プールとなどイベント盛り沢山ですね
私は、先日毎年恒例の花火大会に行って来ました
東京ではないので人も東京よりは少なく、ゆっくり見れるので恒例行事となっています。
花火を見ると夏も終わった・・・と思ってしまいますが
まだまだ暑い日が続きますので、こまめな水分補給を心掛けて体調を崩さないように
気をつけましょー
クラージュ店 南
夏美脚☆
こんにちわー(＝⌒▽⌒＝)
あっという間に８月ですね
皆さん、夏満喫されていますか?
夏になると薄着になり、海などに遊びに行くことが
増えますよね
そんな時気になるのがもったり感のある脚だったり…
お腹だったり…
二の腕だったり…
お客様でも悩んでいることの多い部分が
上記のなかでも脚が多いかと思われます。
私もかなり冷え性で夏でも足先がひんやり
していることが多いです
それが原因なのもあり何もせず寝ると朝から
むくみがあり、仕事から帰るとそれはもうヒドイ
もはや足首どこ？って状態なんです…
そんなこんなで６月頃から本格的に
ホームケアを始めてみました
個人的に一番効果アリだったのはオイルマッサージ
前までは入浴中に適当にマッサージして
サポーター着けて寝る
朝はすっきり、夜にはむくむく
今は入浴して温まってからオイルマッサージ
再度温まって出たら５分ほど開脚ストレッチ
脚サポーターを着け就寝
すっきり感全然違う!!、夜は多少むくみ有り
２ヶ月続けていますがかなり軽くなり、すっきりしてる
時間が長くなってきています
私自身すごくめんどくさがりですが
変化があったり密かに目標を立ててみたりしているうちに
習慣になり、逆にやらないと気が済まなくなってきています
ちなみにマッサージはひざ裏と脚の付け根を
ほぐしてあげてから全体を流すのがおすすめです
お暇があればぜひお試しくださいませー
COURAGE店 Akiyama...
