月別「2012年9月」一覧
ハマってます！！
食欲の秋にはいりましたね〜
ついつい食べ過ぎてしまいがちですが
今日は私の最近ハマっているヘルシーお弁当
を紹介したいと思います☆
これ。。
お弁当。。。
っぽくは、ないですが、、、
シリコンパットとカットした野菜＆豚肉を個別に持って
盛りつけ、レンジで５分加熱するだけ
こーなります
ポン酢をかけて
モリモリの野菜が出来立てで食べられ、
しかも朝の忙しい時間にはもってこいの切るだけの時短メニューです
女子の可愛いお弁当とは、かけ離れていますが
質重視の方
ぜひ やってみて下さ〜〜い
クラージュ 三神
ハマってます！！
食欲の秋にはいりましたね〜
ついつい食べ過ぎてしまいがちですが
今日は私の最近ハマっているヘルシーお弁当を紹介したいと思います☆
これ。。
お弁当。。。
っぽくは、ないですが、、、
シリコンパットとカットした野菜＆豚肉を個別に持って
盛りつけ、レンジで５分加熱するだけ
こーなります
ポン酢をかけて
モリモリの野菜が出来立てで食べられ、
しかも朝の忙しい時間にはもってこいの切るだけの時短メニューです
女子の可愛いお弁当とは、かけ離れていますが
質重視の方
ぜひ やってみて下さ〜〜い
クラージュ 三神
小腹がすいたら…
こんにちは
実は 私の母はちょっとした健康オタク？でして
この前 久しぶりに実家に行ったら
なんと 大量のアーモンドが…
ほかにも デトックスジュースや白湯など
毎日かかさず 飲んでるそうです！！
本当に尊敬します。
アーモンドと聞くと カロリー高くない？
と思われる方もいると思いますが
そんなことは決してないのです
むしろ大変優れた食品で 美容の協力な味方なんですよ
ナッツ類全般に 若返りのビタミンと言われる“ビタミンＥ”が
含まれていますが
その含有量はアーモンドがダントツです！！
ビタミンＥには 抗酸化作用があり
この作用により 老化のスピードを抑えます。
ほかにも アーモンドには オレイン酸が多く含まれるので
このオレイン酸が悪玉コレステロールだけを
抑制する働きがあります。
さらに 硬水のミネラルウォーター並みに
ミネラルをバランス良く含んでいるんです！！
とゆう事は…
老化防止・若返り効果・貧血予防・デトックス効果
が得られるのと
よく噛んで食べるので それが満腹感に繋がり
ダイエットにも効果的なんです
イイことづくめですよね
ちなみに１日20粒〜23粒くらいが目安とされていて
私の母は朝９粒：昼７粒：夜７粒
食べてるそうですよ
私もさっそく分けてもらったアーモンドで
美肌目指してがんばります
小腹がすいたらアーモンド！！
クラージュ店 鈴木
