月別「2014年2月」一覧
ストレッチ
みなさま お久しぶりです
先日は何十年ぶりかの大雪が降りましたね
お怪我などされていませんか？
まだまだ雪も残っていて 滑りやすくなっているので
お気を付け下さい
これだけ寒い日が続くと 身体もこわばってしまって余計ガチガチになりますよね。
そうなると筋肉が固くなり 血流も悪くなって代謝が落ちて
太りやすいという悪循環に陥ります。
体温が１度下がると 基礎代謝が12％も落ちてしまうのです
なので日頃から筋肉を柔らかくし柔軟性をつける事が
痩せやすい身体作りにはとても重要になってきますね
そこで私達は お客様の普段の食生活と共に
お家で手軽にできるストレッチなどもアドバイスさせて頂いております
ストレッチの仕方が書いてあるプリントもお渡ししてるので
お家で簡単に続ける事ができますよ
『継続は力なり！』
ダイエットしてもなかなか痩せない…という方！
ぜひお越しくださいませ
クラージュ店 鈴木
