ストレッチ*|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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ストレッチ*



こんにちは音譜


最近少し寒くなってきたので、

白湯からお湯に変えて

ほっこりしている黒木です得意げラブラブ


そしてほっこりしながら

ストレッチをして毎日の疲れを

とれるようにしてますコスモス


ストレッチは血管を広げてくれるので、

一日で溜まった老廃物を

流しやすくしてくれますうお座


そして副交感神経が働いてくれるので

寝る前にしてあげると

良い質の睡眠に…あじさいキラキラ



血液は体内を1周するのに

1分かかるので、

反動を付けずにゆっくり呼吸しながら

1ポーズに1分くらいかけてあげるとベストです天使ラブラブ



1日1日のお疲れをリセットして

秋も元気に過ごしましょうもみじドキドキ




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