長寿|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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長寿


こんにちはおんぷ




もう11月だというのに まだカーディガン1枚でも


大丈夫なのにびっくりな鈴木ですらぶおんぷ♪


先日 鎌倉へ行ってきたのですが


その日も上着がいらないくらいの ポカポカ陽気でしたおんぷ♪




久しぶりに観光地らしい所に行き


有名な“生しらす丼”をいただいてきましたぺこきらきら!!


生のしらすは初めて食べましたが


とても新鮮でおいしく お茶漬けでも食べれたので


これまた美味でした〜じゅる・・おんぷ





しらすは 骨や内臓も気にすることなく まるまる食べられるので


捨てる部分がない分 栄養価も高くカルシウムが豊富に含まれます!!!!!


小皿1杯分のしらす干しで カルシウムが1日分摂れるそうですダッシュ 




それにポン酢と一緒に食べると


ポン酢に含まれる クエン酸などの有機酸がカルシウムと結合して


上手に体内へカルシウムを吸収してくれるのですGOOD



なのでもちろん ポン酢をかけておいしくいただきました心






その後は 長寿になれるという 鎌倉大仏を見に行ったり。。。

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大きい〜〜〜(@_@;)汗



江ノ島の海を眺めてみたり。。。


すごく充実した一日になりましたきらきら!!


心から笑い合える友達っていいですよね好






みなさまも素敵な一日をお過ごしくださいハート




クラージュ 鈴木