健康
こんにちは
最近、良く晴れた日の朝は鼻が痒く・・・まだ2月なのに、もしや花粉
皆様は花粉症は大丈夫でしょうか
花粉といい、風邪やインフルエンザなども流行っているので、流行りに乗らない為にも
先日お友達と元気をつけにホルモン
を食べに行って来ました〜。
ホルモンは焼き肉よりもカロリーが低く美容
に必要な栄養素も豊富なので女性同士で食べにきてる
方も多かったです
レバーやハツ、ハラミなどなど食べましたが、すっかり生では食べる事が出来なくなってしまった生肉
ですが、レバ刺しとしても食べられる物を炙る感じでわさびをのせて頂きました。
柔らかくてとっても美味でした
レバーには、鉄分やビタミンＡが豊富で、ビタミンＡは皮膚や喉、目なのどの粘膜を強くしてくれて、
レバーなどの動物性食品は即効性があるされています。
ビタミンＢ1(ハツ、ハラミなど) は糖質の代謝をサポートするのに必要不可欠で疲労回復や予防にもなり、
他にもビタミンＢ2など、代謝を促し、肌・髪・爪を健康に保ちつつ、成長を促進してくれます。
バランスの良い食事を心がけて内面から綺麗になるように日々気を付けたいと
思います。
皆様、体調を崩さないように気をつけて下さいね
クラージュ店 南
