映画
こんにちは
ＧＷは楽しくお過ごしでしたか
雨降ったり夏のように暑かったり冷たい風か吹いて雷雨になったりとっても忙しい天気でしたね((((((ﾉﾟﾟ)ﾉ
私は大雨の中映画館へ行ってきました
雨だけど屋内はどこも激混みですね(´□｀｡)
今回は話題の映画のなか日本一濃い顔が決定したあの「テルマエ・ロマエ」を見てきました
皆さんは最近よくわらってますか
実は笑う事には色んな効果があるんです
脳が刺激されて神経へ伝わり、そこで免疫機能ホルモンが分泌されます。
白血球の一つであるリンパ球でがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させ、がん細胞の殺し屋として有名なナチュラルキラー細胞が活性化されます。
また、モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベーターエンドルフィンのホルモンが大量に分泌されます。
笑うことにより身体が活性化され、免疫力がアップするといえます。
つまり、免疫コントロール、自己治癒力が向上するのです。
また、笑いは腹式呼吸による効果も期待できます。腹式呼吸は副交感神経の働きを助けて、自律神経を整えます。
笑うと横隔膜を鍛えることができるので、肺の強化にもつながります
さらに涙は副交感神経の作用のみで出るといわれています
笑いには自律神経を活性化し、さらに副交感神経の働きを優位の状態にする効果があるので大笑いした後、ゆった
りとしたリラックスした気分になるのは、この副交感神経のおかげなのです
女性の中には笑じわが出来るからから笑わないと言う人もいるそうですが
シワを気にして笑わないようにしていると、「表情筋」が衰えることで
かえって肌のツヤやハリに悪影響を及ぼしてしまうそうなのです
楽しくもないのに周りに合わせて愛想笑いばかりしていると、ゆがんだ表情に
眼輪筋、大頬骨筋など顔の表情筋は、心から笑う時には左右対称に動き、心を押し殺した笑いだと非対称に動き繰り返しているとしわも非対称になり、顔がゆがんでみえます。(´д｀lll)
人間は怒ったり強いストレスを感じると、脳からノルアドレナリンという強い毒性を持っている物質が分泌されます
すべてプラス発想で考えて、いつも前向きで笑顔でいたいですね
愛想笑いではなく、ほほ笑みの表情を意図的に作ると、なぜか気分も楽しくなり顔の筋肉の動きが脳へ伝わり楽しい感情がわいてきます
自分の体の中からベーターエンドルフィンなどの物質を作り出すことによって自分自身の魅力を何倍も引き出して、心身に癒しと元気を与えてくれます
最近笑が少ないな〜という方は是非映画館へ足を運んでみてくださいヾ(＠^▽^＠)ﾉ
