冷えについて…
こんにちは〜
今年も残す所あと7日
年の瀬が近づくに連れて寒さも一段と厳しくなってきましたね
毎日寒いので、意識的に温かい飲み物や食べ物を選んでいるとは思いますが
今日は『冷えとむくみについて』書いていきますね。
冷えは女性にとって改善したい悩みの一つ
冷えた状態が続くと血行が悪くなり→むくみやすくなる→セルライトが出来やすくなる→
→痩せにくくなります。
そもそも身体のむくみとは
むくみは身体の新陳代謝が悪くなり血管にあるリンパの働きが悪くなる事で身体の水分がうまく循環できなくなり脚やお顔が膨らんでしまうという事です
冷え性になる事＝むくみを併発させやすくなる可能性が高くなります
そんな冷えを改善する為に、日々『温め』を意識して
外側ケアは、入浴、ストレッチ、マッサージ、首、手首、足首は冷やさないように
心がけて下さいね
内側ケアは、冷えない身体作りは食事で
生姜や根菜類などは有名ですが、お酢もオススメです
酢は体内に入った食べ物がエネルギーになるのを助けてくれる為、エネルギーが沢山作られて
身体が温まります。
健康な身体で新年を迎えられる様に温めましょーう
良いお年をお迎えください。
来年も宜しくお願い致します。
クラージュ店 南
