夏こそ冷え対策！！☆
こんにちは
すっかり日差しも強くなり、
暑くなってきましたね(^^)
少し外に出ただけで
汗をかいてしまいます
笑
しかし
暑くなった今だからこそ
気を付けたいのが、
冷え対策です
今年は節電の年になりそうですが、
それでもクーラーが効いた場所に
出入りすることは多々あると思います
そのような場所に汗をかいたまま入ると
更に冷えの原因になります
しかし、汗を拭いてあげたり、
1枚上に羽織るものを用意するだけで
冷え対策ができます
他にも夏だからといって
シャワーだけになる方、
または冷たいものばかり
食べてしまう方いませんか？
夏も同じように日々生活しているので、
シャワーだけになると、
疲れもとれなくなり
代謝も悪くなり
悪循環です。(´д｀lll) 
暑い季節ですが、
ぬるめ（40℃前後）のお湯で
20〜30分くらい
ゆっくりと浸かってあげて下さい
またアイスや冷たい飲み物が
恋しくなる季節ですが、
ショウガをとってあげたり、
出来るだけ白湯を飲んだり、
少しお身体に気を使ってあげて下さい
少しのケアで内側からも外側からも
冷えから体を守れます
内臓も健康にして、
代謝もUPして、
暑い夏を一緒に乗り越えていきましょう
今日もみなさんがゆっくり
おやすみになれますように
明日も元気に過ごしましょう
クラージュ店 黒木
