夏バテには♪|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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夏バテには♪



こんにちは黄色い花



お天気が落ち着かない毎日ですが、

体調など崩してないでしょうか?うり坊チューリップピンク



私は最近フラフラしたり、

食欲が一気になくなり、

風邪かなぁ〜と思っていたら、

気付かない間に、

すでに夏バテに入っていました。。おやしらずあせる



まだまだ気温的には低いですが、

クーラーのついている場所が

ほとんどになってきましたね雪の結晶


暑いところと寒いところの

行き来が増えると、

自律神経のバランスが崩れ、

体温調節がうまくいかなくなり

コントロールが難しくなりますてんびん座DASH!



体を冷やさないよう、

上着を持ち歩いたり、

入浴などが効果的です音譜



あとは、汗をかきやすくなるため

汗とともに体に必要な

水分、ミネラル、ビタミン、塩分などが

失われてしまいますダウン


すると血液の循環が悪くなったり、

栄養不足、食欲不振になりがちですブタあせる



食事面での対策はビタミンとクエン酸

効果的ですラブラブ


食材ではレバー、納豆、玄米、うなぎ、お酢などですナイフとフォークアップ



一押し食材は枝豆ですラブラブ


枝豆は頼りなさそうですが、

野菜と豆類の間の食材で、

すごく万能なのですわんわん合格




そしてビタミン、ミネラル、クエン酸など

スペシャルに解決してくれるのが

アミノ酸とシェーパーのセットアップアップアップ





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私も夏バテに気づいてから

少し量を増やして飲んで、

元気いっぱいですぶーぶー黄色い花




皆様も今から少しでも夏バテ対策して、

今年の夏も一緒に元気に過ごしましょうドキドキ




クラージュ店 黒木