休日の息抜き・・・。|エステサロン クイーンズピュアクラージュ店のブログ

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休日の息抜き・・・。

皆さんこんにちはビックリマーク


中々、明けない梅雨時、如何お過ごしですかはてなマーク


私は先日、セールに行ってきました!!


代謝も上がるこの時期、ただ行くのはもったいないので


ウォーキングを兼ねていざ出陣メタルスライム!!!!



渋谷→代官山→渋谷→原宿→表参道→原宿→渋谷・・・・・・・。



なんと・・・・・・・1万歩達成!!!!





自分でもびっくり目汗




自宅に着いた頃にはさすがに足がパンパンでした・・・・・ダウン





でも、ここでそのままにしてしまうと疲労感とムクミの原因に・・・・。


ここからが私のお楽しみタイムイカあげ〜


まずは、シェーパーとアミノビィータを飲んでお風呂へGOお風呂音譜


今日は、運動した後なので少し熱めの43度ぐらいのお湯での半身浴音譜


もちろんアロマオイルと岩塩も入れて・・・好リラックス・・・・ゆ


のはずが・・・パンパンになったふくらはぎをマッサージしているだけで汗だくだく・・・・・・あせる


15分ぐらいで出て水分補給とヨガ&ストレッチ汗30分ぐらいクールダウンして再度、

半身浴タイムの繰り返し・・・叫び


どっと、疲れが出たところで今日は早めの就寝・・・・・・ひと夜



次の日はこれでスッキリ出口きら



皆さんも、徐々に暑くなってきておりますので、お出かけの際は

夏バテ、熱中症などには十分気をつけてお出かけしてくださいハトハト



クラージュ店 藤掛