「夏バテ」と「肌荒れ」対策
こんにちは
連日暑い日が続いていますね
今年は節電の中、これから来る真夏を元気に
過ごしていきたいですね
特に女性の方の健康と美容は、この夏の暑さと紫外線で
かなりのダメージを受けてしまいます
お肌は内臓の鏡ですので、夏バテしていると
お化粧ノリも悪くお肌の調子が最悪ですよね
また、紫外線や汗により、乾燥、シミ、しわ、吹き出物など
あらゆるトラブルが出てきます
夏に受けた内臓とお肌のダメージは秋から冬にかけて老化現象として
積み重なります
キレイに若さを保つ為には、夏にダメージを最小限にする事が肝要です
対策
１、UV対策を必ずする（日焼け止め、日傘、地下を歩くなど）
２、お肌のお手入れを念いりにする（栄養補給、パックなど）
当店のメニューではFGF導入コースがおすすめです。
３、水分補給は細目に行う（汗をかく事で濃くなった血液を正常まで薄めるには
時間がかかります。
４、塩分と水溶性のビタミンB群を摂取する。
（汗と一緒に排出されていきます。特にビタミンB群は神経ビタミンや美容ビタミン
とも言われ不足すると疲労感やボーっとした感じや肌荒れが出ます）
食事は赤身の豚肉とキノコ（しめじ、マイタケ）の組み合わせがベストです。
他にはウナギや枝豆なども効果的です
私はプラス、夜に必ず毎日お酢を摂取しています
疲れも取れて元気な毎日です
単純なケアでもしっかり毎日行う事で効果が出てきますので
皆さんもぜひやってみて下さいね
クラージュ店 藤田
