美白の女王♪
みなさまこんにちは！！
最近は涼しい日が続いていたので過ごしやすいですね
でも・・
油断禁物なのが紫外線ですっヽ((◎д◎ ))ゝ
この時期くもりの日でも紫外線は半減するわけではないのです
しっかりとＵＶ対策し、
それでも日々蓄積されているダメージをケアしていくのが重要です
美白・美肌に導くためには内側と外側両方のケアが必要ですが、、
今日は私のおすすめケア方法 を紹介いたしまーす(*^ー^)ノ
まず、紫外線によってシミ、しわ、たるみ、肌荒れの主な原因となるとなるが、、
肌の表面が酸化することで起こる活性酸素と
メラノサイトが刺激され大量につくられてしまったメラニン色素です
それに対抗してくれるのが
・玄米、黒米、雑穀米
・韃靼そば （茶もＯＫ）、ハトムギ茶、アッサムティー
・トマト （特にプチトマトや加工用トマト）
・鮭、サーモン、いくら、エビ、かに
これらの食材には特に活性酸素を消去したり、
メラニン生成を抑えてくれる成分が多く入っています
ただし、効果を高めるためには良質のたんぱく質（アミノ酸）や
ビタミン、ミネラルと組み合わせてとることが重要です
そこで！！！
忙しいかた、確実に効果がほしいかたには・・・
ＢＥ−ＭＡＸ ＡＳＴＡ
アミノヴィータ
の組み合わせがあすすめです
アミノヴィータの良質で吸収しやすいアミノ酸と４６種類の栄養素で根本的な体質を改善し、
ＡＳＴＡの鮭や韃靼そばに入っているアスタキサンチンやルチン、コラーゲンで集中的に美肌ケアができてしまいます:*:・(￣∀￣)・:*:
もちろん、
質の高い睡眠、
マッサージや運動による血行促進、
適度な水分補給
もお忘れなく
クイーンズピュアで一緒に美白の女王を目指しましょう
クラージュ 田村
