病気になる前に
こんにちは
まだまだ暑い日が続いていますね
元気に乗り越えて行かなければなりませんが、
暑い日が続くと、冷たい食べ物が多くなったり、食欲不振になったり
精神的にはイライラしてしまったりしがちですよね
。。。。すると、
心と体に少しづつダメージが加わってしまいます
症状としては頭痛、不眠、便秘、体がだるい、精神不安定、などの体調不良
が出てきて（病気ではないけれどその手前の状態で、未病といわれています）
それらをケアして行かなければ、気がついた時には
手遅れ。。。病気になってしまう事があります
病気と言うと、もっと歳をとってから、、と思われがちですが、
ストレスや疲労からもくる免疫疾患などは２０代から３０代に
発病する病気も多いのです
私も最近、身近に感じる出来事があり、改めて、
未病を改善する事の大切さを再認識しています
エステと言うと、綺麗になる所、何か美容上の悩みが無いと行かない
と言うイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、
それらの改善は、すべて未病の改善をすることにもなるんです
毒素排出や血行促進からより健康になる体質改善ができ、
お肌にもハリや透明感が出て生き生きとしてきます
温かいベットと音楽、アロマの香りと気持ちいいマッサージで
精神的にもリラックスして頂けると思います
私が最近行った、ケアとしては、
ヘット、腸のマッサージと深い呼吸です
特に腸は栄養吸収、排泄器官そして自然免疫を司る部位であり
最も重要な部位なのです。
また普段から忙しかったり、意識していないと
呼吸が浅くなっています
腸マッサージを受けながら、大きく鼻から息を吸って、
口から思いっきりハーッと、吐き出す方法で２０分くらい行うと
手足の先がピリピリして血液が行き渡ったのを実感しました
顔色も良くなって法令線がなくなっていました
体も気分もすっきり、笑顔が出てとっても幸せな気分になりました
皆様も不調を感じたら心と体のケアをしっかりしてあげて下さいね
クラージュ店 藤田
