月別「2011年9月」一覧
月１仲良しご飯
こんにちは
とうとう寒くなってきましたね
風邪は引いてないですか
夏女の私はこの先もっと寒くなるのかと思うとゾッとします
寝るときはクイーンズ特性サポーターでさっそくしのいでます
そういえば、恵比寿店には月１でみんなで仲を深めよう会という
素敵なものがあり、先日も行って参りました
良質な動物性たんぱく質を摂りに豚しゃぶへ
豚しゃぶはやっぱりゴマだれですよね〜
ちなみにゴマの効果
1.美肌効果
2.ダイエット（体脂肪の減少）
3.コレステロール 除去
アンチエイジングですね〜
いっぱい食べて楽しくて恵比寿店のみんな大好きだぁ〜と思って
セロトニンいっぱい分泌させた夜でした
ちなみに私もＯＮＥ ＰＩＡＣＥにハマった１人です
☆食べるエステ☆
先日、同期会を開きました
一応エステティシャンなのでキレイになれるよう、お店を選びました
恵比寿にあるBIAN
へ
ＳＵＮはもちろん美味しかったですが
みんなでもっと感動する美味しさがあったのが
黒米です
甘くて、いくらでも食べれそうでした
コラーゲンは美肌にも効果的ですが、健康な身体をつくる上でも非常に大切です。
腱の主成分はコラーゲン繊維がきちんとすきまなく配列したもので非常に強い力に耐えます。
腱には、筋肉が発生した引っ張る力を骨などに伝え、運動をする際に非常に強い力がかかります。
また、骨や軟骨の内部では、びっしりと詰め込まれたコラーゲン繊維が、
骨や軟骨の弾力性を増すのに役立ち、衝撃で骨折などが起こることから守っています。
ダイエットをやるにしても、身体が出来ていないと、なかなか結果がついてきません。
まずは身体の中を美容成分たっぷりにすることが大切です。
外側・内側からの両方からアプローチしてみましょう
と少しエステティシャンっぽいコメントを書いてみました
そんな私もみんなと同じでＯＮＥＰＩＥＣＥハマっております
コンビニのクジ引きで当たったのをいただきました
お店ではグラスを使っているスタッフもいます
今日は台風です
みなｻﾏ、お帰りの際は気を付けてください
ダイエットの強い味方！！
こんにちは
まだまだ毎日暑いですね
今日は私の大好きな茸についてです。
茸にはダイエット効果もあるんです。
低カロリー
種類によっては多少差がありますが、だいたい100ｇあたり、20Cal前後！！
食物繊維がたっぷり
便秘解消やお腹がふくらむ効果が有るので、食べすぎ防止になります。
その他、余分な脂肪分の吸収も抑えてくれます。
ビタミンBが豊富
糖質や脂質の代謝を促進してくれるので脂肪として、蓄えられるのを
抑えてくれる効果が有ります。
中でも私のおすすめは、舞茸です(・∀・)
ナイアシンが含まれていて、結構を良くして女性のお悩みの冷え＋むくみ
に効果を発揮してくれるのです
夏に冷えた身体には、嬉しい効果ですね！！
なにより旬の食材は、一年の内で一番栄養価が高くなっているので、
積極的にお食事に取り入れ、美味しく楽しくダイエットしましょう
夏休み
前回のブログの通り、恵比寿店スタッフはONE PIECEにハマっています（笑）
私もどハマりしている内の1人。。。
そんな私は最近、航海に出ま、、、もとい、広島旅行に行きました
広島と言えばココ！
行った時が引き潮だったので、鳥居の近くまで行けました
ど迫力〜
そして、その厳島神社のある宮島と言えば、
鹿！！
もいいけど〜、
穴子飯！！
美味しく頂きました〜
しかしながら、広島に行ったのは厳島神社に行くのが目的ではなく、何を隠そう！プロ野球観戦目的だったんです( ´艸｀)
マツダスタジアム
平日なのに、ほぼ満席です(*゜▽゜ノノ゛☆
試合は見事に勝利をおさめ、とても楽しめました
近場の球場での観戦もいいですが、たまには遠出して観戦するのもいいですね！
今回の夏休みを楽しく過ごす事が出来、今まで以上に仕事が頑張れそうです
皆さんはどのような夏休みをお過ごしになりましたか？
遊び過ぎて疲れた体を癒しに、是非クイーンズピュアにお越し下さい
ハンドマッサージや痩身マシーンなど、お体の状態に合わせお選び頂けます
