女子力UPな食事｜エステサロン　クイーンズピュア恵比寿店のブログ

2010.09.27ブログ

女子力UPな食事

皆様こんにちははーと

東京はの一日です

今日は食事の取り方のコツを

ご紹介致します

コツ１

コース料理の様に前菜スープメイン、炭水化物

の順で食べる

まずお野菜を取る事で食物繊維を吸収し

分解しやすくしてくれます。

そしてスープで体を温め新陳代謝をUP ハート

コツ２　　

食べすぎた時は二日間で調整する

（食べすぎ４８時間の法則）

食べたものが脂肪になる前に調整する事で

蓄積を防ぐ Buuuu

コツ３　　

食後に白湯を飲む

温かいお湯で消化を促す

今日は簡単に続けられる３つを

ご紹介致しました。

これからの秋を美味しく美しく

過ごしましょう絵文字 heart

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