女子力UPな食事|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

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女子力UPな食事

皆様こんにちははーと

東京は雨の一日です涙



今日は食事の取り方のコツを

ご紹介致します???


コツ1

コース料理の様に前菜→スープ→メイン、炭水化物

の順で食べる


まずお野菜を取る事で食物繊維を吸収し

分解しやすくしてくれます。

そしてスープで体を温め新陳代謝をUPハート




コツ2  

食べすぎた時は二日間で調整する

(食べすぎ48時間の法則)


食べたものが脂肪になる前に調整する事で

蓄積を防ぐBuuuu



コツ3  

食後に白湯を飲む


温かいお湯で消化を促す



今日は簡単に続けられる3つを

ご紹介致しました。




これからの秋を美味しく美しく

過ごしましょう絵文字heart





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