冬にかかせない鍋|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

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冬にかかせない鍋

こんにちはにひひ



最近やっと肌寒くなってきましたね(^O^)/



冬といえば鍋ですドキドキ



みんなでわいわい食べるのも、一人で食べても、


心がほかほかになりますねナイフとフォーク




鍋料理は、肉、魚などのタンパク質に野菜など、バランスよくさまざまな食材を



食べられるダイエット向きの料理です。



ナイフとフォーク鍋料理のポイントナイフとフォーク




黄色い花たっぷりのスープで身体を中から温めましょう。



黄色い花代謝を上げる食材をいれましょう。【にんにく、しょうが、クエン酸、キムチなど】



黄色い花お肉はなるべく赤身のお肉を。たくさん取り過ぎないように注意!



黄色い花エネルギー源になる炭水化物を少し入れましょう。【マカロニ、かぼちゃ、じゃがいもなど】




お通じも、代謝もアップするので、ぜひ今年の冬は



お鍋で美味しくダイエットしましょう(^ε^)♪