ダイエットで大切なことは・・・|エステサロン クイーンズピュア恵比寿店のブログ

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ダイエットで大切なことは・・・



先日久々に会った友人が、なんと

5kgのダイエットに成功していましたー!メラメラ


前からすごーくぽっちゃりしていたわけではなく標準体型だったのですが

キレイに痩せてさらにかわいくなっていましたラブラブ


「何ダイエット!?」

とすかさず聞いてみると。。。



「晩御飯のお米ちょっぴり減らした!おにぎり

あと一番気を付けたのは便秘にならないようにってことかなキラキラ

と言っていました上げ上げ


便秘は美容の大敵ですよねかお


お腹のマッサージや、身体を温める半身浴、

食物繊維や水分をしっかり摂るなどが効果的ですきら


キレイなお腹で年末太りを防ぎましょう!ぶーぶー


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