妊娠中におすすめ サプリ
今日はまたまた妊婦さん話しになってしまいすいません
妊娠すると取ってはいけないもの
食べてはいけないもの 薬など駄目なものがたくさんですね・・・
切ない・・・
しかし 必要なものも沢山あります
有名なのは 葉酸です
元気な健康な赤ちゃんのためにかかせないサプリだそうです
１００パーセントのグレープフルーツジュースにも沢山 ふくまれているそうですよ
あとは羊水が増えたりする為 血液が増えるので
鉄分もとったほうが良いとか・・・
貧血になりにくくなるようですよ
あとは妊婦さんは貧血になりやすいので一人で温泉に入らないほうが
いいそうです
でもそんなの切ないのでしっかり 鉄分カルシウムをとって
温泉でもいきたいですねー
妊娠されてないかたにも勿論 取ったほうがいい栄養なので参考にしてみてください
葉酸はこれから赤ちゃんがほしい方にもとってもいいそうです
