梅雨の季節
梅雨の季節になりましたね
季節の変わり目は体調が崩れやすくなります。
今回は自律神経のお話です。
季節の変わり目には
気圧の変化により自律神経が乱れ、不調が起こります。
気圧の変化はストレスとなり
日頃のストレスとあいまって自律神経を乱し
それが不調につながります。
特に近年の梅雨は晴れと雨を頻繁に繰り返すタイプが多く、
気圧の変化が激しいので自律神経の乱れに要注意、
日頃からストレスをためないことが
大切といいます
老廃物を排泄し免疫力を高める体を
作ることが鍵になってきます。
日頃のストレッチ、マッサージを
心掛けましょう
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