長崎 冬 顔 ヨガ|エステサロン クイーンズピュア長崎店のブログ

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長崎 冬 顔 ヨガ

  皆様こんにちは(*^▽^*)

  長崎店の馬場です。


 

  寒くなりました〜急に(´・ω・`)。。。

  毎年言ってますが寒いの苦手です。(´・ω・`)


  冬はクリスマスにお正月、忘年会、新年会と、行事が続き

  お友達、彼氏さん、会社の方となにかと一緒にいる機会が増えてきますね|д゚)|д゚)


  皆さん顔ヨガ知ってますか???(´)


  身体のヨガと一緒でお顔のヨガもあるんですよ〜


  結構ひどい顔になるのでお風呂や寝る前の、ひとりの時間にするのがおすすめです虹



  変顔で小顔エクササイズ


   人前に出る前に


    顔の全てのパーツを中心に寄せてくちゃくちゃにしながら、

   口から息を「シューッ」と吐きます。できるだけ長く息を吐きましょう。

   10秒程度が理想です。



くちゃくちゃはっ くちゃくちゃ



  ちょっと面白いお顔のになりますが、スッキリします!!!


  ほかにも、あっかんべーのお顔でむくみの改善効果♪

   


  あっかんべーのポーズは

  舌の筋肉”舌筋”を刺激します。舌筋は喉のインナーマッスルを介して

  内臓につながっているので、代謝をアップさせることができます。

  顔のむくみもスッキリしますよ。


  法令線や眉間のしわなどにも効果ありです(*'▽')・・・ラブラブ



  年々 たるみ シワ 二重顎

  が気になってきますよね(; ・`д・´)

  

  毎日の積み重ねで、小顔になれるなんて最高ですよね目

  まずは、一日30秒からスタートしましょう

  慣れてきたら、自分のペースで回数、時間を徐々に伸ばしてみてください(^_-)-☆



  皆で小顔になりましょう(^◇^)

  長崎店馬場

  

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