長崎 冬 顔 ヨガ
皆様こんにちは(*^▽^*)
長崎店の馬場です。
寒くなりました〜急に(´・ω・`)。。。
毎年言ってますが寒いの苦手です。(´・ω・`)
冬はクリスマスにお正月、忘年会、新年会と、行事が続き
お友達、彼氏さん、会社の方となにかと一緒にいる機会が増えてきますね|дﾟ)|дﾟ)
皆さん顔ヨガ知ってますか？？？(´)
身体のヨガと一緒でお顔のヨガもあるんですよ〜
結構ひどい顔になるのでお風呂や寝る前の、ひとりの時間にするのがおすすめです
変顔で小顔エクササイズ
人前に出る前に
顔の全てのパーツを中心に寄せてくちゃくちゃにしながら、
口から息を「シューッ」と吐きます。できるだけ長く息を吐きましょう。
10秒程度が理想です。
ちょっと面白いお顔のになりますが、スッキリします！！！
ほかにも、あっかんべーのお顔でむくみの改善効果♪
あっかんべーのポーズは
舌の筋肉”舌筋”を刺激します。舌筋は喉のインナーマッスルを介して
内臓につながっているので、代謝をアップさせることができます。
顔のむくみもスッキリしますよ。
法令線や眉間のしわなどにも効果ありです(*'▽')・・・
年々 たるみ シワ 二重顎
が気になってきますよね(; ･`д･´)
毎日の積み重ねで、小顔になれるなんて最高ですよね
まずは、一日30秒からスタートしましょう
慣れてきたら、自分のペースで回数、時間を徐々に伸ばしてみてください(^_-)-☆
皆で小顔になりましょう(＾◇＾)
長崎店馬場
クイーンズピュア長崎店
