保湿のルール
こんにちは！長崎店鈴木です
もう11月も終わりますね〜徐々に寒くなってきてだんだん乾燥が気になりますよね
当店には脱毛がございますが、お肌が乾燥している状態だと肌トラブルの原因につながったり通常のお肌より効果が出にくくなるので、施術ができなくなります。
そこで！保湿の5ルール
1、バスタイム
ゴシゴシ洗いはNGです。手のひらで優しく洗いましょう！ナイロンタオルなどでゴシゴシこするのは肌を傷つけてしまうのでシルクやコットンのタオル手のひらなどがおすすめです
2、クレンジング・洗顔
洗顔はぬるま湯でさっと。
熱いお湯でクレンジングや洗顔をすると乾燥の原因に！さらに時間をかけてじっくり洗うのも肌に必要な皮脂やセラミドなどの保湿成分も取り除いてしまうのでNGです
3、スキンケア
洗顔後は肌についた水分が急速に蒸発すると同時に肌が最も乾燥しやすいときです。
すぐに保湿を行ってください
皮膚の薄い場所から保湿するのがいいです
4、食事
皮膚はタンパク質で出来ているためタンパク質をしっかり摂ることが保湿力アップに繋がりますまた、ビタミン群も肌の保湿力をキープしてくれる強い味方です。
5、睡眠
寝不足は乾燥肌の大敵です！
保湿のためには質のいい睡眠をし肌のターンオーバーを整えることが大切です
肌は就寝後3時間くらいで成長ホルモンが分泌されそのときに修復されるので遅くても12時までには就寝し最低6時間は眠りましょう
普段の生活の中で少し気にかけるとできることなのでみなさんもされてみてください
私はお風呂上がりに無印良品のホホバオイルを塗りながら軽くマッサージしています
目指せ美肌
