月別「2013年2月」一覧
花粉には
こんばんは
うー 早いもので2月もあっという間でしたね
この時期花粉症でお悩みの方 多いですね
マスクをつけたりお部屋の掃除をしたり、でも あまり変わらない
実は、ほとんどの方が体内の免疫力
低下によるものかもしれないですね
免疫力 = 抵抗力 という言葉に置き換えられるようにウィルスや細菌が侵入するの防いだり、侵入されて攻撃されてもやっつけたりする力のことです
また 体内で発生する 癌細胞など体内の異物とたたかってくれたりもします
免疫力低下の主な原因は睡眠不足、食事、運動不足
不規則な生活習慣は風邪や病気にかかりやすく、いそがしくて自分の健康にかまってられない
でも 仕事がはかどらない:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)
なーんて矛盾が起こらないように体調をととのえましょう
ポイント
1 睡眠、ストレスをためない、体調万全に
2 運動 体操 ストレッチ
3 嗜好品は控えめ
そして食べ物も
キノコ類
野菜類
しそ、アレルギー症状を抑え免疫機能を正常にする。ふき、わさび、鼻の粘膜に作用し鼻づまりを改善。菜花、ビタミンcが症状を抑える。
加工食品
納豆、血流を良くして荒れた鼻粘膜の修復を早める。
ヨーグルト、乳酸菌による 整腸作用。
症状が出る前に摂取するのがオススメ
ちなみに本日は菜花とキノコでパスタにしてみました
ぜひこれらの食材を食事の中で取り入れてみてください
Android携帯からの投稿
うー 早いもので2月もあっという間でしたね
この時期花粉症でお悩みの方 多いですね
マスクをつけたりお部屋の掃除をしたり、でも あまり変わらない
実は、ほとんどの方が体内の免疫力
低下によるものかもしれないですね
免疫力 = 抵抗力 という言葉に置き換えられるようにウィルスや細菌が侵入するの防いだり、侵入されて攻撃されてもやっつけたりする力のことです
また 体内で発生する 癌細胞など体内の異物とたたかってくれたりもします
免疫力低下の主な原因は睡眠不足、食事、運動不足
不規則な生活習慣は風邪や病気にかかりやすく、いそがしくて自分の健康にかまってられない
でも 仕事がはかどらない:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)なーんて矛盾が起こらないように体調をととのえましょう
ポイント
1 睡眠、ストレスをためない、体調万全に
2 運動 体操 ストレッチ
3 嗜好品は控えめ
そして食べ物も
キノコ類野菜類しそ、アレルギー症状を抑え免疫機能を正常にする。ふき、わさび、鼻の粘膜に作用し鼻づまりを改善。菜花、ビタミンcが症状を抑える。
加工食品納豆、血流を良くして荒れた鼻粘膜の修復を早める。
ヨーグルト、乳酸菌による 整腸作用。
症状が出る前に摂取するのがオススメちなみに本日は菜花とキノコでパスタにしてみました
ぜひこれらの食材を食事の中で取り入れてみてください
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二の腕、背肉、腰肉やせ
こんにちは！
2月も残りわずか！3月に日々近づいてますね
まだまだ寒いですが、雑誌の洋服も春の物がほとんどになってきました
冬の間コートで隠していたにのうでや背中が、ムチムチむくんで膨らんでることと思います
夏に毎年カーディガン羽織ってませんか
お尻までかくれるトップスばかり着てませんか
冬の間ムクムクむくんで、2kg太った！
夏になったらやせるよねー
その考えは20歳までしかしたらダメです
自分でやれるよー
はいつからおもってるでしょうか
放っておけば日々老化
![[みんな:01]](/apmng/ikou_img2/417_703.gif)
けど月に1度、週に1度でもデトックスができれば
二の腕やせできますよ
厚みのある背肉、腰肉とれますよ
二の腕、背肉シェイプぜひ受けにきてください
二の腕背肉シェイプ トライアル￥5250
只今グリーンスムージーでファスティングダイエット中
飲みかけです
iPhoneからの投稿
HAPPYWEDDING
こんにちは( )
まだまだ寒い日が続いていますが、皆様風邪など引かれていませんか
私は最近、小学校からの友人の結婚式に出席する為に生まれ育った福岡に帰省していましたー
本当に素敵な式で感動しっぱなしでした
![[みんな:01]](/apmng/ikou_img2/278_6913.gif)
普段は男前の友人も今まで見たことないくらい綺麗で
![[みんな:02]](/apmng/ikou_img2/261_2428.gif)
![[みんな:03]](/apmng/ikou_img2/260_445.gif)
やっぱり結婚式って何度行ってもいいものですね〜
スタッフへのお土産はこちら
![[みんな:04]](/apmng/ikou_img2/114_176.gif)
東雲堂さんの二○加煎餅です
![[みんな:05]](/apmng/ikou_img2/438_12804.gif)
森田
iPhoneからの投稿
スタッフの定番!!!!!
こんにちは
皆さんバレンタインも終わり
女子はひと段落ですね
今日は皆さんも毎日する事の一つ
食事です
ではでは今日は…
スタッフのお昼ご飯を覗いてみました。
スタッフのお昼の定番はこれです
サラダと呼べるのかは怪しいですけど
左側…切った小松菜(生)
右側…切ったキャベツ(生)
右上…納豆
＊ごま油+塩もしくはドレッシングで
食べてます
この三つに共通点が一つあります
それは。。。
ダイエットの強い見方
「 酵素 」です。
流行りのグリーンスムージーも酵素を効率よく取るためのドリンクと言っても過言ではないぐらいです
でも今の季節グリーンスムージーはちょっと寒い〜
と言う方でもこうやって毎日の食事の中で簡単に取り入れらるので、是非試して下さいね
因みにお酒大好き外食大好きっていう方は人の倍以上酵素が失われのでより積極的に取らないといけません
その時の救世主が
「BE MAX ローフード」です。
酵素たっぷり
騙されたと思って三週間続けてみるととても体調が良く私の場合はお肌が綺麗になりましたよ
でも、まずは毎日のお食事から見直す事が肝心ですよ
もしも不安な時は是非クイーンズピュアにご相談下さいね
皆さんバレンタインも終わり
女子はひと段落ですね
今日は皆さんも毎日する事の一つ
食事です
ではでは今日は…
スタッフのお昼ご飯を覗いてみました。
スタッフのお昼の定番はこれです
サラダと呼べるのかは怪しいですけど
左側…切った小松菜(生)
右側…切ったキャベツ(生)
右上…納豆
＊ごま油+塩もしくはドレッシングで
食べてます
この三つに共通点が一つあります
それは。。。
ダイエットの強い見方
「 酵素 」です。
流行りのグリーンスムージーも酵素を効率よく取るためのドリンクと言っても過言ではないぐらいです
でも今の季節グリーンスムージーはちょっと寒い〜
と言う方でもこうやって毎日の食事の中で簡単に取り入れらるので、是非試して下さいね因みにお酒大好き
外食大好きっていう方は人の倍以上酵素が失われのでより積極的に取らないといけませんその時の救世主が
「BE MAX ローフード」です。
酵素たっぷり
騙されたと思って三週間続けてみるととても体調が良く
私の場合はお肌が綺麗になりましたよでも、まずは毎日のお食事から見直す事が肝心ですよ
もしも不安な時は是非クイーンズピュアにご相談下さいね
