ぶるぶるっ・・・
今日は「立冬」暦の上では冬です
気温も暦どおり冷たい風になってきたようですね
今まで季節はずれの暖かさが続いていたので、その暖かさに慣れた体にはより肌寒く感じられます
マフラーや厚手の上着などの装いにチェンジして、体調を崩さないようにしてくださいね
今日は冷え対策の強い味方
生姜（ショウガ）のお話
ショウガの持つ効果や効能
体を温め、血液の流れをスムーズに
血液の汚れをとってくれる
不要なものを取り除くデトックス効果
血栓を予防してくれ、血栓を溶かしてくれる
発汗が促進され体液の流れがよくなる
消化機能が促進される 便通改善
利尿作用がある
高血圧の場合は低くし、低血圧の場合は高くする
食物の殺菌効果
脳の血流をよくしてくれるのでうつの改善につながる
かなり魅力的な食べ物だと思いませんか〜
簡単な使い方だと生姜紅茶からお料理にはだいたい合います
これはデパ地下で手に入れました
ショットグラスでストレートか、お湯で割って飲んでます
料理にはコレ
我が家では１KGで買っています（笑）
紅茶に入れてます
少し甘さがほしいとき黒糖か蜂蜜がベスト
珍しいでしょ（笑）
お酒もあるんですアクセントに・・・
以上我が家のショウガちゃん達でした
この寒さで遅れている紅葉は色付きが進みそうですね・・・
新宿店 梅村
