月別「2015年3月」一覧
Aloha♪
こんにちは
クイーンズピュア時津店です
人生初めてのスカイダイビングをしてきましたー
感想は風強いｯｯ！！
景色綺麗ー
海もすごく綺麗で、クジラも見えましたー
地球ってほんとに丸いんですねー
感動的な体験ができました
クイーンズピュア時津店です
人生初めてのスカイダイビングをしてきましたー
感想は風強いｯｯ！！
景色綺麗ー
海もすごく綺麗で、クジラも見えましたー
地球ってほんとに丸いんですねー
感動的な体験ができました
フットネイル
こんにちわ
クイーンズピュア時津店です
本日も天気に恵まれてポカポカですね(^_-)☆
フットネイルの紹介です
ビビットピンク(≧▽≦)
ストーンはカラフルに5色くらい使ってます
今からの季節にお勧めです
クイーンズピュア時津店です
本日も天気に恵まれてポカポカですね(^_-)☆
フットネイルの紹介です
ビビットピンク(≧▽≦)
ストーンはカラフルに5色くらい使ってます
今からの季節にお勧めです
薄着になる前に、、、
こんにちは、クイーンズピュア時津店です。
これから春先に向けてだんだん薄着になっていきますが、、、
みなさんは、冬の運動不足や冬太りは感じていませんか？
今日は、むくみに続いて基礎代謝のお話です〜
お食事前に軽く運動をすると筋肉が熱を発散し、エネルギー放射が続きます！
熱くなって身体の代謝が上昇するので食事前の運動はダイエットに効果的とも言われているそうです
お茶に含まれるカテキンでダイエット
カテキンを取り入れることでコレステロールの吸収を抑えてくれる働きがあります
これならお水が苦手な方も続けられるのではないでしょうか？？(^^)
思い当たる方はまず試してみてください
クイーンズピュア時津店
TEL ０９５−８８２−３３１４
春むくみ
皆さん、こんにちは
クイーンズピュア時津店です
皆さん、春むくみってご存知ですか？実は春になって太ったと感じる方は、女性５割、男性４割なんだそうです
段々と気候も暖かくなり、薄着になるこの季節久しぶりに自分の体のラインを見て‥‥キャーｯ
とならないように、今回はむくみ解消についてお話します
むくみとは‥‥体内組織(細胞)など、血管の外側に余分な水分が溜まった状態。
特に春むくみは、冬場の食べ過ぎ・運動不足による筋力の低下・気温の変化による冷え など…が目立ちます
簡単な改善方法としては、
38度〜40度の湯船に15分〜20分浸かる
ウォーキング
足を高くして寝る
ムクミ解消の食べ物
・ひじき
・アサリ
・アボカド
・バナナ
これらの食べ物には、体内の水分調整&利尿作用があるカリウムが含まれてます。
など、日々の生活に取り入れる事でムクミ知らずの美bodyに
ただし、ムクミからといって、水分をとらないのもNGです
水分は、適度にこまめにとりましょう
お酒の飲み過ぎ、塩分の取りすぎにももちろん注意ですよ
クイーンズピュア時津店
TEL 095-882-3314
クイーンズピュア時津店です
皆さん、春むくみってご存知ですか？実は春になって太ったと感じる方は、女性５割、男性４割なんだそうです
段々と気候も暖かくなり、薄着になるこの季節
久しぶりに自分の体のラインを見て‥‥キャーｯとならないように、今回はむくみ解消についてお話しますむくみとは‥‥体内組織(細胞)など、血管の外側に余分な水分が溜まった状態。
特に春むくみは、冬場の食べ過ぎ・運動不足による筋力の低下・気温の変化による冷え など…が目立ちます
簡単な改善方法としては、
38度〜40度の湯船に15分〜20分浸かる
ウォーキング
足を高くして寝る
ムクミ解消の食べ物
・ひじき
・アサリ
・アボカド
・バナナ
これらの食べ物には、体内の水分調整&利尿作用があるカリウムが含まれてます。
など、日々の生活に取り入れる事でムクミ知らずの美bodyに
ただし、ムクミからといって、水分をとらないのもNGです
水分は、適度にこまめにとりましょうお酒の飲み過ぎ、塩分の取りすぎにももちろん注意ですよ
クイーンズピュア時津店
TEL 095-882-3314
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0958823314 
