月別「2015年5月」の記事一覧｜エステサロン　クイーンズピュア時津店のブログ

月別「2015年5月」一覧

2015.05.06ブログ

こんにちは

クイーンズピュア時津店ですおひさま

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？？ウインク

お客様ネイルのご紹介です ○. stick .○

ほんのりパープルのラメのグラデーションですおんぷ

ご来店ありがとうございます

2015.05.06ブログ

皆さん、こんにちは

クイーンズピュア時津店ですビックリマーク

楽しかったゴールデンウィークも今日で終わりの方も多いと思いますビックリマーク

この季節に多い病気が五月病ですねショック！

季節の変わり目で身体も疲れ、新しい環境で心も疲れ、、、
心も身体もお疲れの状態あせる

朝なかなか起きれなくなったり、何をしてもやる気が出ない、イライラする、食欲がない、などの症状も出たりもしますビックリマーク

五月病の大きな原因といわれてる一つにストレスがあります

ストレス発散には、食事と睡眠、適度な運動が大事ですニコニコ

ストレスに良い食べ物
●乳製品、骨まで食べれる小魚など

リラックス効果のある食べ物
●玉ねぎ、レタス、しそなど

更に、ビタミンCはストレスから身体の細胞を守るので苺など、積極的に摂取すると良いですねビックリマーク

運動もまずは軽いウォーキングや、ストレッチなどから始めてみてもいいかもですニコニコ

嫌な季節も元気に過ごしたいですねラブラブ

クイーンズピュア時津店
TEL 095-882-3314

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