身体は食べた物でできている
こんにちは＾＾
クイーンズピュア時津店です。
スマホの写真を整理していたら面白い画像が出てきました(*^_^*)
以前SNSで話題になっていた
NG食べ物全身マップです！！
全ての方が写真の通りにあてはまるとは言い切れませんが
参考までに目を通していただきたいです＾＾
うん、うん、成る程なぁ～と思いひとり納得しているところです。
今の身体は自分が口にした食べ物でできています。
しかも、昨日今日口にした食べ物ではなく
半年前に食べた食べ物が現在の身体になっていると言われています。
粘膜は２～３日、骨は数年なので平均して半年で身体の細胞が入れ替わると言われています。
ダイエット=健康的な身体つくり
過度な食事制限、目先の体重減少ばかりに気を取られているダイエットは絶対に続きません。
逆に身体を太りやすくしている行為です。
１０年後も現在の生活習慣（主に食事、運動）で過ごせますか？
過ごせない方は一度生活習慣を見直しましょう。
１０年後も続けられる食生活、運動が健康な身体をつくります。
